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Sonnenatmung (surya bedhana) gegen den grauen Herbstnebel



Die Sonnenatmung ist eine Übung für den frühen Morgen, denn sie macht wach und lädt dich mit frischer Energie auf. Sie wirkt stark aktivierend, hebt deine Stimmung und verbessert dein Denk- und Reaktionsvermögen. – Ausführung: Bei surya bhedana atmest du tief und langsam durch das rechte Nasenloch (Sonnenergie) ein, während du das linke Nasenloch mit…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 1. Dezember 2019 um 10:30am — 1 Kommentar

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