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Yogastunde Mittelstufe 83 Minuten mit vielen Variationen – Yoga zum Mitmachen
Hinzugefügt von Yogastunden am 18. Mai 2017 um 2:00pm — Keine Kommentare
Yogastunde fordernde Mittelstufe – mit Affirmationen
Hinzugefügt von Yogastunden am 4. Mai 2017 um 2:00pm — Keine Kommentare
Wer hat heute noch Zeit?
Wer hat heute noch Zeit? Zeit für eine wirklichen Kuss, der im Du ertrinkt. Zeit für ein Wort, das Eis zerbricht. Zeit, unendliche Zeit für nichts besonderes, für Stille, für den Genuss einer Tasse Kaffee und ein Geplauder über Schmetterlinge, für eine Wallfahrt ans Ende der Welt, wo das Meer plätschert,…
WeiterlesenHinzugefügt von Bhajan Noam am 8. Oktober 2016 um 11:00pm — Keine Kommentare
Lotus-Vorübungen und Vorwärtsbeugen – kurze Übungsfolge für bessere Hüftflexibilität
Hinzugefügt von Yogastunden am 9. Mai 2016 um 5:30am — Keine Kommentare
Yogastunde fortgeschritten und dynamisch
Hinzugefügt von Yogastunden am 11. April 2016 um 2:00pm — Keine Kommentare
Sollten wir Yoga in einer „einfachen“ Sprache unterrichten?
Ich möchte hier sehr allgemein etwas dazu sagen und nicht auf ein gezieltes Ansagen von Übungen oder Meditationen eingehen. - Da Yoga nicht nur gedacht ist den Körper zu entspannen und fit zu halten, sondern auch den Geist oder Verstand anzuregen und von seiner Enge zu befreien, weiß ich nicht, ob wir beim Unterrichten in eine Art…
Hinzugefügt von Bhajan Noam am 23. Mai 2015 um 12:30pm — 2 Kommentare
Maha Bhadrasana - Großer Schmetterling, Übung und Meditation
Maha Bhadrasana - Großer Schmetterling
Lege in Rückenlage Fußsohlen und Handinnenflächen zusammen. Die Füße werden dabei in Richtung Beckenboden angezogen, die Hände sind oberhalb vom Kopf auf den Daumen abgelegt. Knie und Ellenbogen sind so weit gespreizt, wie es angenehm ist, eventuell unterpolstern.
Lenke einen sanft vertieften Atem in…
WeiterlesenHinzugefügt von Bhajan Noam am 10. Februar 2014 um 3:30am — Keine Kommentare
"Crazy Butterfly" - mit dieser Yogaübung bis ins Alter jung, dynamisch und fröhlich bleiben! ;-)
Hinzugefügt von Bhajan Noam am 19. Oktober 2012 um 9:00pm — 1 Kommentar
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