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Pranayama sind die Atemübungen. Atemübungen sind zunächst einmal gesund. Die Frage, die mir gestellt wurde, lautet: Ist Pranayama ungesund, wenn man es zu viel übt? Ab wann ist zu viel zu viel?
Zunächst einmal ist Pranayama gesund und zu viel Pranayama ist nicht ungesund. Zumindest körperlich ist mir nicht bekannt, dass Menschen durch zu viel Pranayama körperliche Beschwerden bekommen hätten.…
Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 3. September 2020 um 5:30am — Keine Kommentare
Pranayama heißt zum einen Atemübung und zum anderen Steuerung des Pranas.
Pranayama sind verschiedene Atemübungen, um Prana, die Lebensenergie zu steuern.
Eine der Pranayama-Techniken ist die Wirbelsäulenatmung. Dort gibt es…
Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 24. August 2020 um 5:30am — 1 Kommentar
Wenn du bei Yoga Vidya Sevaka wirst, Gemeinschaftsmitglied wirst, wirst du oft merken, dass Kundalini Yoga bei Yoga Vidya eine wichtige Rolle spielt. Und gerade die engeren Schüler bei Yoga Vidya, die langjährigen Sevakas, sind oft…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 8. März 2020 um 5:30am — Keine Kommentare
Seit 1980 war ich ja fasziniert von Pranayama und praktizierte Pranayama intensiv. Bis heute übe ich jeden Tag intensiv Pranayama. Ich liebte und liebe es, gerade fortgeschrittenes Pranayama zu unterrichten. Aber ich erkannte auch, dass nicht jeder dieses fortgeschrittene Pranayama praktizieren kann und will, denn damit ist ja auch verbunden, dass man Vegetarier werden muss, auf Alkohol, Tabak, Drogen…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 7. März 2020 um 5:30am — Keine Kommentare
Momentan bin ich bei einem längeren Teil, nämlich die Entstehung der Lehren von Yoga Vidya. Wie ist das entstanden, was wir bei Yoga Vidya in Seminaren, Ausbildungen und Weiterbildungen weitergeben, was in den Yoga Vidya Zentren gelehrt wird in Yoga und anderen Kursen.
Ein besonderer Schwerpunkt bei Yoga Vidya ist…
Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 6. März 2020 um 5:30am — Keine Kommentare
Welche Atemübungen, welches Pranayama solltest du besonders praktizieren? Pranayama ist eine besondere Praxis bei Yoga Vidya, in der Segenstradition von Swami Sivananda und…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 18. Februar 2020 um 5:30am — Keine Kommentare
Ich sagte beim letzten Mal, dass Swami Sivananda der Meister in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts war, der besonders Kundalini Yoga und Pranayama verbreitete.…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 17. Februar 2020 um 5:30am — Keine Kommentare
Gewöhnliche Pranayama Übungen kann man ohne die Hilfe eines Gurus ausführen. Ein Guru ist nötig, wenn du lange Zeit intensiv Kumbhaka praktizieren willst.
In der Praxis von Pranayama, Asanas, usw. liegt keine Gefahr, wenn du…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 15. Juli 2019 um 5:30am — Keine Kommentare
Wenn Pranayama auch den Atem betrifft, so wirkt es doch gleichzeitig sehr gut auf die inneren Organe und den ganzen Körper. Pranayama beseitigt alle möglichen Krankheiten, verbessert die…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 13. Juli 2019 um 5:30am — Keine Kommentare
Sitze in Padmasana oder Siddhasana in deinem Meditationsraum vor dem Bild deines Ishta Devata. Schließe das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen. Atme sehr sehr langsam durch das linke Nasenloch ein. Dann schließe auch das linke Nasenloch mit…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 11. Juli 2019 um 5:30am — Keine Kommentare
In den Yogaschriften heißt es, dass das Leben des Menschen aufgebaut ist aus so und so vielen Atemzügen. Man atmet durchschnittlich fünfzehn Mal pro Minute. Wenn man die Zahl der Atmungen durch die Praxis von Kumbhaka, Atemanhalten, reduzieren oder den Atem durch …
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 10. Juli 2019 um 5:30am — Keine Kommentare
Hinter der physischen Hülle, Annamaya Kosha, die aus der Essenz der Nahrung aufgebaut ist, steht die Pranamaya Kosha, die Lebenshülle, die von Prana,…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 9. Juli 2019 um 5:30am — Keine Kommentare
Durch Prana, Lebensenergie, leben die Engelswesen, Menschen und Tiere. Der Prana ist wahrlich das Leben der Wesen. Deshalb nennt man ihn das universelle Leben oder das Leben aller.
Prana ist das universelle Prinzip von Energie…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 8. Juli 2019 um 5:30am — Keine Kommentare
Nach Yama und Niyama kommt Asana. Patanjali schenkt den Asanas keine besondere Aufmerksamkeit. Er beschreibt die feste und bequeme Sitzhaltung. Er möchte nur, dass eine…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 30. Juni 2019 um 5:30am — Keine Kommentare
Die Praxis von Konzentration und die Praxis von Pranayama (Atemübung, Atembeherrschung) unterstützen sich wechselseitig. Wenn man Pranayama übt, erlangt man Konzentration. Natürliches Pranayama folgt der Übung von Konzentration. Ein …
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 6. April 2019 um 5:30am — Keine Kommentare
Pranayama ist die Atemübung, wörtlich, die Steuerungsübung für das Prana. Urdhva heißt „nach oben“. Und Reta ist die sexuelle Energie. Urdhvareta ist das nach oben Ausrichten der sexuellen…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 4. Dezember 2017 um 5:30am — Keine Kommentare
Hier findest du alle Videos des sechswöchigen Pranayamakurses Mittelstufe:
1A Pranayama Mittelstufe Kursvideo 1. Woche Wirkungen – Sitzhaltungen, Kapalabhati Variationen
Atemübungen für mehr Energie, Lebensfreude, geistige Kraft und spirituelle Öffnung. Atemübungen und…
Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 16. Dezember 2016 um 6:30am — Keine Kommentare
Sahita Pranayama sind Atemübungen, die du bewusst ausführst und die Anhaltephasen beinhalten. Sahita kann kommen von Sa – mit, Hita – Freundschaft. Sahita Pranayama heißt, du übst sie besonders freundschaftlich aus. Dass gerade das…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 25. Oktober 2016 um 5:30am — Keine Kommentare
Sagarbha Pranayama heißt Pranayama – Atemübung oder auch Technik zur Beherrschung und Steuerung des Pranas, mit – Sa heißt mit, Garbha heißt Embryo, Ei,…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 12. Oktober 2016 um 5:30am — Keine Kommentare
Ayama heißt also „Beherrschung von“, Ayama heißt auch Ausdehnung, Ayama heißt auch Kontrolle. Und was ist Prana? Prana ist die Lebensenergie, darüber hatte ich ja schon einen anderen Vortrag gegeben. Wenn du diesen Vortrag noch nicht gehört hast, dann gehe auf…
WeiterlesenHinzugefügt von Sukadev Bretz am 26. Juli 2016 um 5:30am — Keine Kommentare
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