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Swami Sivananda: Asana und Pranayama

Nach Yama und Niyama kommt Asana. Patanjali schenkt den Asanas keine besondere Aufmerksamkeit. Er beschreibt die feste und bequeme Sitzhaltung. Er möchte nur, dass eine…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 30. Juni 2019 um 5:30am — Keine Kommentare

Intensives Kapalabhati mit Luftanhalten mit Laghu Jalandhara Bandha



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Hinzugefügt von Pranayama am 21. Juni 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Anuloma Viloma Rythmus 5-20-10 mit vorderem, mittlerem und hinteren Mula Bandha



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Hinzugefügt von Pranayama am 14. Juni 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Anuloma Viloma mit Beckenboden- und Bauchmudras



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Hinzugefügt von Pranayama am 7. Juni 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Anuloma Viloma mit längerem Bahir Kumbaka

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Hinzugefügt von Pranayama am 24. Mai 2019 um 6:30am — Keine Kommentare

Anuloma Viloma mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha

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Hinzugefügt von Pranayama am 17. Mai 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Plavini Kapalabhati



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Hinzugefügt von Pranayama am 10. Mai 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Ujjayi Kapalabhati

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Hinzugefügt von Pranayama am 3. Mai 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Sehr schnelles Kapalabhati



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Hinzugefügt von Pranayama am 26. April 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Schnelles Kapalabhati

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Hinzugefügt von Pranayama am 19. April 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Mittelschnelles Kapalabhati



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Hinzugefügt von Pranayama am 12. April 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Swami Sivananda: Konzentration und Pranayama

Die Praxis von Konzentration und die Praxis von Pranayama (Atemübung, Atembeherrschung) unterstützen sich wechselseitig. Wenn man Pranayama übt, erlangt man Konzentration. Natürliches Pranayama folgt der Übung von Konzentration. Ein …

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 6. April 2019 um 5:30am — Keine Kommentare

Mittelintensives Kapalabhati



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Hinzugefügt von Pranayama am 5. April 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Intensives Kapalabhati

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Hinzugefügt von Pranayama am 29. März 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Sanftes Kapalabhati mittelschnell



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Hinzugefügt von Pranayama am 15. März 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Wechelseitiges Kapalabhati



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Hinzugefügt von Pranayama am 8. März 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Surya Kapalabhati

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Hinzugefügt von Pranayama am 1. März 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Chandra Kapalabhati



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Hinzugefügt von Pranayama am 22. Februar 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Kapalabhati bei verstopfter Nase



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Hinzugefügt von Pranayama am 15. Februar 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

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