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Der Generalvers übers Pranayama - Yoga Sutra 2;50

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei… Weiterlesen

Hinzugefügt von Yoga Vidya am 5. Juli 2009 um 4:30pm — Keine Kommentare

Atme mit dem Wind und tanke Energie

Heute ist ein windiger Tag - das war gestern auch schon so. Wind hat viel Energie, die du für dich nutzen kannst.



Setze dich dazu draußen an einen ruhig gelegenen Platz und entspanne dich. Lass deinen Atem seinen natürlichen Rhythmus finden und beginne dann langsam immer länger und tiefer auszuatmen. Entspanne mit jeder Ausatmung immer weiter. Mit der Zeit kommst du über den Atem in eine sehr ruhige Geisteshaltung, in der die Gedanken weniger werden und die Wahrnehmungsfähigkeit sich… Weiterlesen

Hinzugefügt von Mahashakti Uta Engeln am 12. Juni 2009 um 10:48am — 2 Kommentare

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