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Swami Sivananda: Verbreitete Ängste in Zusammenhang mit der Praxis von Pranayama

Gewöhnliche Pranayama Übungen kann man ohne die Hilfe eines Gurus ausführen. Ein Guru ist nötig, wenn du lange Zeit intensiv Kumbhaka praktizieren willst.

In der Praxis von Pranayama, Asanas, usw. liegt keine Gefahr, wenn du…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 15. Juli 2019 um 5:30am — Keine Kommentare

Swami Sivananda: Nutzen aus der Pranayama Praxis

Wenn Pranayama auch den Atem betrifft, so wirkt es doch gleichzeitig sehr gut auf die inneren Organe und den ganzen Körper. Pranayama beseitigt alle möglichen Krankheiten, verbessert die…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 13. Juli 2019 um 5:30am — Keine Kommentare

Swami Sivananda: Pranayama Übungen

Sitze in Padmasana oder Siddhasana in deinem Meditationsraum vor dem Bild deines Ishta Devata. Schließe das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen. Atme sehr sehr langsam durch das linke Nasenloch ein. Dann schließe auch das linke Nasenloch mit…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 11. Juli 2019 um 5:30am — Keine Kommentare

Swami Sivananda: Pranayama und Lebenszeit

In den Yogaschriften heißt es, dass das Leben des Menschen aufgebaut ist aus so und so vielen Atemzügen. Man atmet durchschnittlich fünfzehn Mal pro Minute. Wenn man die Zahl der Atmungen durch die Praxis von Kumbhaka, Atemanhalten, reduzieren oder den Atem durch …

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 10. Juli 2019 um 5:30am — Keine Kommentare

Swami Sivananda: Das Wesen von Prana

Hinter der physischen Hülle, Annamaya Kosha, die aus der Essenz der Nahrung aufgebaut ist, steht die Pranamaya Kosha, die Lebenshülle, die von Prana,…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 9. Juli 2019 um 5:30am — Keine Kommentare

Swami Sivananda: Pranayama

Durch Prana, Lebensenergie, leben die Engelswesen, Menschen und Tiere. Der Prana ist wahrlich das Leben der Wesen. Deshalb nennt man ihn das universelle Leben oder das Leben aller.

Prana ist das universelle Prinzip von Energie…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 8. Juli 2019 um 5:30am — Keine Kommentare

Swami Sivananda: Asana und Pranayama

Nach Yama und Niyama kommt Asana. Patanjali schenkt den Asanas keine besondere Aufmerksamkeit. Er beschreibt die feste und bequeme Sitzhaltung. Er möchte nur, dass eine…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 30. Juni 2019 um 5:30am — Keine Kommentare

Intensives Kapalabhati mit Luftanhalten mit Laghu Jalandhara Bandha



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Hinzugefügt von Pranayama am 21. Juni 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Anuloma Viloma Rythmus 5-20-10 mit vorderem, mittlerem und hinteren Mula Bandha



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Hinzugefügt von Pranayama am 14. Juni 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Anuloma Viloma mit Beckenboden- und Bauchmudras



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Hinzugefügt von Pranayama am 7. Juni 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Anuloma Viloma mit längerem Bahir Kumbaka

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Hinzugefügt von Pranayama am 24. Mai 2019 um 6:30am — Keine Kommentare

Anuloma Viloma mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha

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Hinzugefügt von Pranayama am 17. Mai 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Plavini Kapalabhati



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Hinzugefügt von Pranayama am 10. Mai 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Ujjayi Kapalabhati

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Hinzugefügt von Pranayama am 3. Mai 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Sehr schnelles Kapalabhati



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Hinzugefügt von Pranayama am 26. April 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Schnelles Kapalabhati

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Hinzugefügt von Pranayama am 19. April 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Mittelschnelles Kapalabhati



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Hinzugefügt von Pranayama am 12. April 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

Swami Sivananda: Konzentration und Pranayama

Die Praxis von Konzentration und die Praxis von Pranayama (Atemübung, Atembeherrschung) unterstützen sich wechselseitig. Wenn man Pranayama übt, erlangt man Konzentration. Natürliches Pranayama folgt der Übung von Konzentration. Ein …

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 6. April 2019 um 5:30am — Keine Kommentare

Mittelintensives Kapalabhati



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Hinzugefügt von Pranayama am 5. April 2019 um 7:00am — Keine Kommentare

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