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Swing! Arm- und Schulterschwung mit tiefem Atem, sehr entspannend!

© 2015 Text und Fotos: Bhajan Noam; Yogini: Aditi

Der Pendelschwung mit den Armen wirkt lösend und Spannung ableitend für die gesamte Schulter-, Nacken- und Armmuskulatur. Er spricht, wenn man beim Üben gut loslässt, auch die Brustmuskulatur sowie den Rücken bis abwärts zum…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 14. Oktober 2015 um 11:30am — Keine Kommentare

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