Als 'Meditieren' markierte Blog-Beiträge von Sukadev Bretz archivieren (24)

Kann Meditation beim Abnehmen helfen? Wie würde ich meditieren zum Abnehmen? Gibt es vielleicht sogar Spezialtechniken der Meditation zum Abnehmen? Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden. 

Zunächst einmal ist Meditation keine Spezialtechnik zum Abnehmen. Wenn du abnehmen willst, dann würde ich dir empfehlen,…

Meditieren – welches Chakra? Über welche Chakren sollte man meditieren? Welches Chakra ist besonders gut für die Meditation?

Gibt es Chakren über die man leichter meditieren kann als über andere?

Das sind Fragen, die mir gestellt wurden. …

Was verstehen Menschen darunter, wenn sie sagen, man sollte achtsam meditieren? Oder wenn sie sagen, sie haben besonders achtsam meditiert? Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden. 

Klassischerweise heißt Achtsamkeit, dass man etwas mit großer Aufmerksamkeit macht. Dass man nicht nachlässig ist. Man sagt z.B., dass man achtsam sein soll in seinen Bewegungen, dass man achtsam sein soll in seinem…

Wie kannst du meditieren, um dein Selbstbewusstsein zu stärken? Gibt es spezielle Meditationstechniken, um dein Selbstbewusstsein zu stärken?

Meditation hilft, dass du mehr zu dir selbst kommst. Meditation hilft, dass du mehr in die Tiefe deines Wesens kommst.…

Wie kannst du meditieren, um Panikattacken vorzubeugen? Was kannst du machen?

Vielleicht neigst du oder ein dir bekannter Mensch zu Panikattacken und du fragst dich, ob Meditation dagegen hilft.

Grundsätzlich kann man die Frage mit „Ja“…

Sollte man gleich nach dem Aufstehen meditieren? Wie sollte man nach dem Aufstehen meditieren? Oder sollte man vor dem Meditieren nach dem Aufstehen noch etwas anderes machen? Das sind Fragen, die mir gestellt wurden.

Ich persönlich meine, man sollte recht schnell nach dem Aufstehen meditieren.

Mein Tipp wäre: Beginne den Tag mit…

Meditieren und rauchen. Wenn ich rauche, darf ich meditieren? Wenn ich meditiere, darf ich rauchen?

Hilft Rauchen dem Meditieren oder schadet Rauchen dem Meditieren oder umgekehrt, Meditieren dem Rauchen?

Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden und auf die ich gerne eingehen würde.

Zunächst einmal will ich klar meinen Standpunkt offenlegen. Ich finde man sollte nicht rauchen. Rauchen…

Wie kannst du im Urlaub meditieren? Oder wie kannst du Meditation als Urlaub ansehen? - Zunächst einmal, wenn du noch nicht meditiert hast, dann ist dein Urlaub eine vorzügliche Zeit, um Meditation zu lernen, zum Beispiel in einem der Yoga Vidya Ashrams. In Yoga Vidya Bad Meinberg,…

Kann man in der Badewanne meditieren? Das ist eine interessante Frage.

Vom Prinzip her ja. Meditation im engeren heißt, dass du im Sitzen meditierst. Das geht in der Sitzbadewanne besser. Ich habe das auch schon ausprobiert. Es gibt ja diese Sitzbadewannen aus Plastik, wo man sitzen kann und die so beschaffen sind, dass du aufrecht sitzen kannst. Daher kannst du auch in der Badewanne meditieren.

Auch…

Was soll ich machen, wenn ich ein Kribbeln in den Händen spüre? Oder der Bauch vibriert? Was kann ich tun, wenn ich plötzlich zusammenzucke, oder mein Körper sich während der Meditation erhebt? Was ist, wenn der Körper beim…

Wie kannst du meditieren, wenn du Kopfschmerzen hast? Kann Meditation hilfreich sein gegen Kopfschmerzen? Wie würdest du meditieren, wenn du Kopfschmerzen hast?

Grundsätzlich möchte ich zwei Aspekte hier beleuchten.

Wenn du…

Meditieren bis man den Körper verlässt? Was heißt meditieren bis zum Tod?

Meditieren ist etwas, was einen auf den Tod vorbereitet. Du meditierst, damit du ein erfüllteres…

Wie kannst du meditieren wie Mönche? Und kannst du überhaupt wie Mönche meditieren? Wie meditieren Mönche?

Ich würde noch ergänzen: Wie kannst du meditieren wie Nonnen? Denn es gibt nicht nur männliche Mönche, sondern auch weibliche Ordensleute, Nonnen.

Was sind Mönche und Nonnen in der Definition?

Es sind Ordensleute in der christlichen Tradition. Wer bestimmte…

Wozu dient Schweigen während Meditationretreats? Ist Schweigen notwendig, wenn du mehr meditieren willst oder ist es hilfreich? Ich möchte heute über den Zusammenhang von Meditieren und Schweigen reden.

Bei…

Hilft die Meditation beim Abnehmen? Wie kannst du meditieren, um abzunehmen? Ist Meditation überhaupt etwas Gutes zum Abnehmen? Darüber möchte ich heute sprechen. Das waren einige Fragen, die mir gestellt wurden.

Zunächst einmal lässt dich das Sitzen in der Meditation nicht abnehmen. Da werden keine Kalorien verbraucht, aber…

Heute habe ich eine Frage bekommen die heißt: Meditieren oder Schlafen? Meditieren statt schlafen? Ich kann jetzt leider nicht nachhaken, was genau der/die Fragesteller/in meinen. Einer hat meditieren oder schlafen gefragt und eine zweite Person meditieren statt schlafen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Frage zu beantworten.

Die eine wäre, darauf einzugehen, inwieweit…

Wie sollte man mit einer Japa-Mala meditieren? Ist es hilfreich mit einer Japa-Mala zu meditieren oder besser nicht? Wer sollte mit einer Japa-Mala meditieren? Was ist überhaupt eine Japa-Mala?

Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden und auf die ich hier antworten möchte.

Eine Japa-Mala ist eine Perlenkette,…

Ist es gut in der Schwangerschaft zu meditieren? Was gibt es Besonderes zu beachten, wenn du in der Schwangerschaft meditierst?

Meditieren ist in der Schwangerschaft besonders gut. Alles, was du in der Schwangerschaft tust, damit es dir gut geht, ist auch gut für dein Baby. Man weiß inzwischen, dass vieles vom…

Angenommen da ist Lärm, kannst du dann dabei meditieren? Geht das? Oder solltest du besser nicht meditieren?

Ich rate dir zu meditieren, egal, ob da Lärm ist oder nicht. Wenn du nur meditieren kannst, wenn alles ruhig ist, dann bist du noch nicht sehr weit gekommen. Meditiere selbst dann, wenn Lärm ist und lerne, auch bei Lärm in die geistige Ruhe zu kommen.

Was kannst du bei Lärm machen?

Eine…

Ist Meditation hilfreich gegen Rauchen? Wie kannst Du meditieren, um mit dem Rauchen aufzuhören? Wie hilft meditieren bei der Raucherentwöhnung, bei Nikotinentzug? Darüber möchte ich sprechen und Dir ein paar Tipps geben.

Kann meditieren helfen gegen Rauchen? Grundsätzlich: Ja.

Ich kenne eine ganze Menge Menschen, die meine Meditationskurse besucht haben und auch geraucht haben und aufgehört haben…