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Ischias



Schmerzzustände, die im Wurzel- und Versorgungsbereich des Nervus Ischiadicus auftreten, nennt man Ischialgie (umgangssprachlich Ischias) bzw. Lumboischialgie (wenn zusätzlich Schmerzen im Bereich der Lendenwirbel bestehen).

Der Nervus Ischiadicus ist der größte und dickste Nerv des menschlichen Körpers. Er entspringt dem Plexus sacralis und…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 12. August 2019 um 10:00pm — Keine Kommentare

Wirkungsvolle Kreuzbein-Selbstmassage

© 2015 Text und Fotos: Bhajan Noam

Das Kreuzbein ist ein ganz zentraler Punkt unseres Körpers. Hier kreuzen sich die beiden Achsen: die vertikale Wirbelsäule inkl. Kreuzbein und Steißbein und die horizontale Hüftachse.…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 12. Juni 2015 um 12:30pm — 3 Kommentare

Kreuzbeinklopfen - Funktionen des Kreuzbeinbereichs

© Klopfmassage, Text und Fotos: Bhajan Noam; Yogini: Aditi

Wie du beim „Gorilla“ das Brustbein klopfst, um Thymusdrüse, Herzchakra und Brustatmung anzuregen, so kannst du in ähnlicher Weise auch dein Kreuzbein bearbeiten. Hierzu nimmst du am besten deine Handrücken. Beuge dich leicht nach vorne, kippe das Becken…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 22. Januar 2015 um 9:30pm — Keine Kommentare

Dynamische Kreuzbein- und Iliosakral-Selbstmassage (mit Anleitung)

© Massagetechnik, Text und Fotos: Bhajan Noam; Yogini: Aditi

Auf dem Rücken liegend ziehe deine Knie Richtung Brust an und lege die zunächst weich geballten Fäuste rechts und links vom Kreuzbein unter den Iliosakralbereich (Kreuz-Darmbeingelenke). Wandere dann mit den Fäusten, während du langsam hin und her…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 21. Januar 2015 um 7:00pm — 1 Kommentar

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