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Zutaten:
3 - 4 Dosen geschälte Tomaten
3 kleine Dosen Tomatenmark
5 Lorbeerblätter
½Tl Cayennepfeffer
je 2 TL Oregano und Basilikum
je 1 TL Majoran, Thymian und Rosmarin
1 EL kleingeschnittene, frische Petersilie
2 TL Reissirup
1-2 grüne Pfefferschoten
3-4 Sellerie
Salz und Pfeffer
einige EL Olivenöl
Zubereitung:
Öl in einem Topf erhitzen und alle Zutaten - außer dem Gemüse -…
Hinzugefügt von Sattwige Rezepte am 21. April 2015 um 7:00am — Keine Kommentare
Zutaten:
2¼ T feine Haferflocken
½ T Kokosraspeln
¼ T geriebene Nüsse (nach Belieben)
½ T Rosinen
¼ T Sonnenblumenkerne
1/8 T Sesam
¼ T Kokosöl
Zubereitung:
Alle Bestandteile außer den Rosinen vermischen. Die Haferflocken müssen gut feucht sein. Das Ganze in einer trockenen Pfanne rösten, oder in der Röhre bei mittlerer Hitze dörren. Nach…
Hinzugefügt von Sattwige Rezepte am 29. August 2014 um 8:00pm — Keine Kommentare
Zutaten:
1 El Bio Margarine oder Öl
1 El Vollkornweizenmehl
1 T Gemüsebrühe oder Wasser
1 El Tamari
1 Tl Basilikum
Zubereitung:
Margarine schmelzen oder Öl in einer Pfanne bei geringer Hitze erwärmen. Mehl unter Rühren dazugeben, ca. 5 min anschwitzen und dabei umrühren, damit nichts anbrennt. Langsam das Wasser oder die Gemüsebrühe unter ständigem…
Hinzugefügt von Sattwige Rezepte am 12. Oktober 2012 um 8:30am — Keine Kommentare
Grundrezept für Hafer
300 g Hafer
½l Wasser
Wasser zum Kochen bringen, den Hafer hineinstreuen, umrühren, aufkochen und zugedeckt 10 Minuten bei kleinster Hitze köcheln lassen. Den Herd abschalten und den Hafer auf der Herdplatte weitere 20 Min. ausquellen lassen. - Für 4 Personen.
Grundrezept für Maisgrieß (Polenta)
150 g Maisgrieß
½l Wasser
Wasser zum Kochen…
Hinzugefügt von Sattwige Rezepte am 22. September 2012 um 8:30am — Keine Kommentare
Grundrezept für Quinoa
300 g Quinoa
½l Wasser
Den Quinoa vor dem Kochen mit heißem Wasser abspülen. Danach ca. 20 min in leicht gesalzenem Wasser leicht köchelnd garen.
Grundrezept für Buchweizen
200 g Buchweizen
½l Wasser
Wasser zum Kochen bringen, Buchweizen hineinstreuen, umrühren und bei kleinster Hitze 5 Minuten köcheln lassen. Herd abschalten, Buchweizen auf der heißen…
Hinzugefügt von Sattwige Rezepte am 20. September 2012 um 8:00am — Keine Kommentare
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