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Alle als 'Entspannung' markierten Blog-Beiträge archivieren (107)

Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen - mp3 Übungsanleitung

Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der „Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 5. Dezember 2009 um 2:00pm — Keine Kommentare

Entspannung und ihre tieferen Aspekte

In diesem Kurzvortrag nach der Meditation beschreibt Sukadev die fantastischen Wirkungen der Entspannung. Yogis haben ein sehr…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 18. Oktober 2009 um 7:30pm — Keine Kommentare

Jnana Yoga Entspannung - mp3 Anleitung



Tiefgründige Jnana Yoga Entspannung: Du entspannst den ganzen Körper, indem du die einzelnen Körperteile anspannst und loslässt. Dann wirst du dir der einzelnen Aspekte deines Körpers und Geistes in der Gegenwart bewusst und lernst…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 14. Oktober 2009 um 10:00pm — Keine Kommentare

Phantasiereise zu Saraswati - mp3 Tiefenentspannung

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 14. September 2009 um 9:30pm — Keine Kommentare

Atme mit dem Wind und tanke Energie

Heute ist ein windiger Tag - das war gestern auch schon so. Wind hat viel Energie, die du für dich nutzen kannst.



Setze dich dazu draußen an einen ruhig gelegenen Platz und entspanne dich. Lass deinen Atem seinen natürlichen Rhythmus finden und beginne dann langsam immer länger und tiefer auszuatmen. Entspanne mit jeder Ausatmung immer weiter. Mit der Zeit kommst du über den Atem in eine sehr ruhige Geisteshaltung, in der die Gedanken weniger werden und die Wahrnehmungsfähigkeit sich… Weiterlesen

Hinzugefügt von Mahashakti Uta Engeln am 12. Juni 2009 um 10:48am — 2 Kommentare

Phantasiereise zu Durga - mp3 Tiefenentspannung

Gelange zum Gefühl von Geborgenheit, neuer Kraft und tiefer Ruhe durch diese Tiefenentspannungstechnik: Nach dem Hinlegen spannst du die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie wieder. Dann begibst du dich auf eine Phantasiereise zur Göttin Durga, welche mütterliche Kraft, Liebe und Geborgenheit symbolisiert. So kommst du…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 21. Mai 2009 um 6:00pm — Keine Kommentare

Tiefenentspannung - seinen Körper spüren und annehmen - mp3 Anleitung

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 20. Februar 2009 um 1:00pm — Keine Kommentare

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