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Freies Dehnen - eine vorbereitende Übung



© 2019 Text und Fotos: Bhajan Noam - Dehnen ist eine wunderbare und notwendige Einstimmung des Körpers, des Energie-systems, der Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder, der Wirbelsäule, der Nervenbahnen und auch der Organe vor jeder Übungssequenz. Man betrachte nur einmal Hunde und Katzen, wie sie sich ausgiebig dehnen und strecken, bevor sie in Aktion…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 6. September 2019 um 1:30pm — Keine Kommentare

Atem - Dehnen - Kumbhaka



© 2019 Text und Fotos: Bhajan Noam - Ich unterrichte im Yoga das Dehnen in der Regel in Verbindung mit dem Einatem. Warum tue ich das? Weil es natürlich ist. Jeder kann es selbst ausprobieren. Wenn du den Atem frei zulässt, wenn er nicht konditioniert ist, wird jeder deiner Dehnungen – egal wo du dich dehnst – reflektorisch der Einatem folgen. Atem bzw. Prana fließt…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 12. März 2019 um 10:12am — Keine Kommentare

Dehnen - eine freie Übung - ausführliche Beschreibung der physiologischen Wirkungen - einfache Ansage dazu

© 2015 Text und Fotos: Bhajan Noam

Das ist eine wunderbare und notwendige Einstimmung des Körpers, des Energiesystems, der Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder, der Wirbelsäule, der Nervenbahnen und auch der Organe vor jeder Übungssequenz.…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 18. Juni 2015 um 10:30am — 1 Kommentar

Flankendehnen, eine sehr erfrischende und wachmachende Übung. Für drei Minuten mal vom PC aufstehen, seine Arbeit unterbrechen...

 

Flankendehnen, eine sehr erfrischende und wachmachende Übung. Für drei Minuten…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 24. Januar 2013 um 8:30am — Keine Kommentare

Eine Elementarübung: Dehnen!

 

Freies Dehnen im Stehen

(aus: Bhajan Noam "Prana-Yoga Buch", noch im Entstehen aber im Laufe dieses Jahres erhältlich)

Das ist eine wunderbare und notwendige Einstimmung des Körpers, des Energiesystems, der Gelenke, Muskeln, Sehnen,…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 15. Januar 2013 um 7:30pm — 1 Kommentar

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