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Yogastunde für neue Energie und innere Stärke

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Hinzugefügt von Yogastunden am 9. November 2016 um 2:00pm — Keine Kommentare

Eine Pranayama-Übung gegen Kälte

Die Sitzposition: entspannt aufgerichtet im Meditationssitz. Die Hände liegen ineinander und sind knapp unterhalb vom Nabel positioniert. Die Daumenkuppen berühren sich leicht und zeigen von dir weg schräg nach oben. Die Ellbogenspitzen sind nach außen gerichtet ohne die Schultern anzuspannen. Diese Position wird während der…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 14. Oktober 2015 um 7:00pm — Keine Kommentare

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