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Alle als 'Atem' markierten Blog-Beiträge archivieren (128)

Mondatmung (chandra bhedana) zur Entspannung



© 2019 Bhajan Noam - Die Mondatmung ist eine Übung, die gerne zur Entspannung genutzt wird. Sie ist eine beruhigende Atemtechnik, die dich ins Gleichgewicht bringt und dir deshalb auch in stressgeladenen Situationen eine gute Hilfe sein kann. Abends geübt kann sie das Einschlafen fördern. – Ausführung: Sitze entspannt und gerade aufgerichtet im…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 2. Dezember 2019 um 12:00pm — Keine Kommentare

Sonnenatmung (surya bedhana) gegen den grauen Herbstnebel



Die Sonnenatmung ist eine Übung für den frühen Morgen, denn sie macht wach und lädt dich mit frischer Energie auf. Sie wirkt stark aktivierend, hebt deine Stimmung und verbessert dein Denk- und Reaktionsvermögen. – Ausführung: Bei surya bhedana atmest du tief und langsam durch das rechte Nasenloch (Sonnenergie) ein, während du das linke Nasenloch mit…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 1. Dezember 2019 um 10:30am — 1 Kommentar

Freies Dehnen - eine vorbereitende Übung



© 2019 Text und Fotos: Bhajan Noam - Dehnen ist eine wunderbare und notwendige Einstimmung des Körpers, des Energie-systems, der Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder, der Wirbelsäule, der Nervenbahnen und auch der Organe vor jeder Übungssequenz. Man betrachte nur einmal Hunde und Katzen, wie sie sich ausgiebig dehnen und strecken, bevor sie in Aktion…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 6. September 2019 um 1:30pm — Keine Kommentare

Ischias



Schmerzzustände, die im Wurzel- und Versorgungsbereich des Nervus Ischiadicus auftreten, nennt man Ischialgie (umgangssprachlich Ischias) bzw. Lumboischialgie (wenn zusätzlich Schmerzen im Bereich der Lendenwirbel bestehen).

Der Nervus Ischiadicus ist der größte und dickste Nerv des menschlichen Körpers. Er entspringt dem Plexus sacralis und…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 12. August 2019 um 10:00pm — Keine Kommentare

Epiphysen-Training



© 2019 Bhajan Noam - Wenn wir unsere Muskeln traineren wollen, ist es ganz hilfreich ein kleinwenig über Anatomie und Physiologie Bescheid zu wissen. Genauso sollte es auch sein, wenn wir unser Bewusstsein traineren wollen. Unser Bewusstsein hat ein Ogan, das schon lange bekannt ist: die Epiphyse oder Zirbeldrüse.

Die kieferzapfenförmige…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 23. Mai 2019 um 9:00pm — Keine Kommentare

10.-12.5. ATEMARBEIT NACH MIDDENDORF



Ein erfahrungsintensives Wochenende mit Atem- u. Bewegungsübungen, Vokalarbeit und Behandlungen mit dem Atemtherapeuten u. Atempädagogen Bhajan Noam - Yoga Vidya Bad Meinberg, Infos u. Anmeldung:…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 30. April 2019 um 12:30pm — Keine Kommentare

Atem - Dehnen - Kumbhaka



© 2019 Text und Fotos: Bhajan Noam - Ich unterrichte im Yoga das Dehnen in der Regel in Verbindung mit dem Einatem. Warum tue ich das? Weil es natürlich ist. Jeder kann es selbst ausprobieren. Wenn du den Atem frei zulässt, wenn er nicht konditioniert ist, wird jeder deiner Dehnungen – egal wo du dich dehnst – reflektorisch der Einatem folgen. Atem bzw. Prana fließt…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 12. März 2019 um 10:12am — Keine Kommentare

Meine Themenwoche in Bad Meinberg - für Gäste frei


In dieser Woche sind auch Therapiestunden bei mir buchbar, dazu bitte nur hier melden: bhajan-noam@gmx.de

Hinzugefügt von Bhajan Noam am 9. März 2019 um 2:00pm — Keine Kommentare

Buchempfehlung und ein Seminar: Ilse Middendorf "DER ERFAHRBARE ATEM"

Ich empfehle euch allen dieses Buch. Lest es Seite für Seite und arbeitet damit. Es könnte zu einem der wertvollsten Bücher eures Lebens werden. Ich kenne keines, das es an Tiefe übertrifft, was das Verständnis des Atems und dessen praktischer Einbindung in alle Aspekte des Lebens betrifft. Ilse Middendorf war eine der großen Pionierinnen der Körpertherapie,…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 12. November 2018 um 9:00am — Keine Kommentare

AYURVEDISCHE PHILOSOPHIE - Die Intention bei der Behandlung und die innere Einstellung des Patienten



© 2018 Text und Fotos: Bhajan Noam - Um eine Behandlung tiefgreifend wirksam zu gestalten, erzeugt der Therapeut ein gesammeltes (d.h. achtsames), empfindendes, handelndes Einswerden. Handelnder, Handlung und Empfangender sind in einem Energiekreislauf eingebunden, ohne dass der Therapeut sich selbst dabei aus dem Bewusstsein verliert. Er sieht den…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 11. November 2018 um 3:30pm — Keine Kommentare

Atem ist Leben - Seminare zum Thema

Den Atem im Mittelpunkt haben meine Seminare "Prana-Yoga" und "Atemarbeit nach Middendorf". Beide gebe ich Bad Meinberg und an der Nordsee; die Middendorfarbeit unterrichte ich in Ulm als Weiterbildung. Infos dazu:…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 12. September 2018 um 9:30am — Keine Kommentare

Der Nabel deiner Welt

© 2018 Text: Bhajan Noam - Bei einer natürlichen Geburt darf die Nabelschnur in Ruhe auspulsieren. Das kann 20 bis 30 Minuten dauern. Dabei liegt das Baby auf dem Bauch der Mutter, beide berühren und begrüßen sich. So kommt ein Kind entspannt und gesund in diese Welt.

 

Beim Durchtrennen der Nabelschnur gibt es graduelle und kulturelle Unterschiede: 1)…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 17. April 2018 um 1:00pm — 1 Kommentar

25.-30.3. OSTERRETREAT mit Bhajan Noam, Yoga Vidya Westerwald

Das Retreat beinhaltet verschiedene Meditationsmethoden, Atemerfahrung, Pranayama, Yoga und andere Körperübungen, das Lesen spiritueller Texte, Stille, je nach Wetter auch einen meditativen Spaziergang in der Natur, kleine gegenseitige Behandlungen (Massage oder einfache Energiearbeit), Austausch in der Gruppe – das alles mit dem Ziel,…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 20. März 2018 um 6:00pm — Keine Kommentare

20.-25.8. PRANA-YOGA mit Bhajan Noam bei Yoga Vidya Nordsee

Info und Anmeldung: https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/prana-yoga-n170820-7/

Seiten des Lebens:…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 4. August 2017 um 11:30am — Keine Kommentare

5 TAGE PRANA-YOGA AN DER NORDSEE - Sich erneuern, sich erfahren, sich erholen - 4.-9.6. (Pfingsten)

5 TAGE PRANA-YOGA AN DER NORDSEE - Sich erneuern, sich erfahren, sich erholen - 4.-9.6. (Pfingsten)

Alle Informationen und Anmeldung: …
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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 22. Mai 2017 um 2:00pm — Keine Kommentare

5 TAGE PRANA-YOGA AN DER NORDSEE - Sich erneuern, sich erfahren, sich erholen - 4.-9.6.

5 TAGE PRANA-YOGA AN DER NORDSEE - Sich erneuern, sich erfahren, sich erholen - 4.-9.6.

Alle Informationen und Anmeldung:…
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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 8. Mai 2017 um 5:30pm — Keine Kommentare

Prana-Yoga an der Nordsee mit Bhajan Noam: 4. - 9. Juni, Yoga Vidya Nordsee

Lerne durch Prana-Yoga einen kraftvollen neuen Weg im Yoga kennen. Beim Prana-Yoga steht die bewusste natürliche Anreicherung und Lenkung von Prana, der Lebensenergie, im Mittelpunkt. Prana bestimmt unsere ganze Vitalität. Prana bestimmt auch unseren Gesundheitszustand und unser…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 3. Mai 2017 um 9:30am — Keine Kommentare

Atem, Meditation und die Brihadaranyaka Upanishad

Es gibt zwei Blickrichtungen, zwei Betrachtungsmöglichkeiten oder zwei Ausgangspunkte, aber beide sind nur  verschiedene Seiten derselben Münze. Wir können uns innerlich auf unseren Atem sammeln, ihn geschehen lassen und zugleich mit unserem Bewusstsein in dieses Geschehen eindringen. Das wird uns durch Übung…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 27. März 2017 um 12:30pm — Keine Kommentare

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