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Schnelles Agni Sara – Feuer-Reinigung für Fortgeschrittene

Zwei Variationen von Agni Sara – für bessere Verdauung und mehr Energie und Wachheit: Du gibst den Bauch schnell vor und zurück – und spürst die innere Wärme.…

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Hinzugefügt von Pranayama am 20. Februar 2012 um 3:00pm — Keine Kommentare

Tipps, um das Verdauungsfeuer zu stärken

Yoga Sutra, 3. Kapitel, 41. Vers, Fortsetzung

Patanjali spricht über Meisterung des Samana und Samana ist die Feuerenergie, die Verdauungsenergie. Wie kannst du diese meistern? Zum einen über Übungen, die gerade auf den Bauch wirken. Also die Hatha Yoga Übungen, von Bauchatmung angefangen, über Agni Sara, auch Kapalabhati hilft, Agni zu stärken. Zum zweiten kannst du das Verdauungsfeuer natürlich auch stärken durch eine entsprechende Ernährung. Im Ayurveda wird empfohlen, jeden Tag…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 17. Februar 2012 um 5:30am — 1 Kommentar

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