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Die Technik der Stärkenentwicklung

Ein wichtiger Punkt bei der spirituellen Entwicklung ist die Arbeit mit den persönlichen Stärken. Zuerst machen wir uns unsere persönlichen Schwächen bewusst. Wer seine Schwächen kennt, kennt sich selbst. Es kann es lernen positiv mit seinen Schwächen zu leben und nicht ihr Opfer zu werden. Jeder Mensch hat Schwächen. Es macht ihn sympathisch und menschlich, wenn er zu seinen Schwächen steht und sie benennt. Es schenkt ihm Demut und Bescheidenheit, wenn er sich seiner Schwächen bewusst ist.…

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Hinzugefügt von Nils Horn am 16. Juli 2020 um 3:26pm — Keine Kommentare

Muskelanspannung und Muskelentspannung

Die progressive Muskelentspannung ist die bekannteste und am meisten praktizierte Meditationstechnik im Westen. Viele Menschen sind so verspannt, dass sie nur mit dieser Technik gut meditieren können. Probiere sie aus.

1. Muskelanspannung = Wir spannen die Muskeln der Beine und Füße an. Wir stoppen dabei alle Gedanken. Wir können die Luft anhalten oder normal weiter atmen. Dann entspannen wir bewusst die Muskeln der Beine und Füße. Genauso machen wir es mit den Armen und Händen, dem…

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Hinzugefügt von Nils Horn am 16. Juli 2020 um 1:40pm — Keine Kommentare

Bhajan Noam: TRAGE MUNDSCHUTZ HALTE ABSTAND WASCHE DEINE HÄNDE!



Überall sehen wir diese Schilder. Aber welche Bedeutung geben wir ihnen. Wir geben ihnen normalerweise eine sehr oberflächliche Bedeutung. Versuchen wir diese Aufforderungen hier doch einmal etwas tiefer zu verstehen.

„Trage Mundschutz“, wenn wir es einmal anders betrachten, kann bedeuten: Achte darauf, was du sprichst. Sind deine Worte freundlich…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 16. Juli 2020 um 1:11pm — Keine Kommentare

Wie wieder Freude empfinden? Wie kommt Freude in mein Leben?

Das sind Fragen, die du dir vielleicht stellen magst. Das sind Fragen, die mir gestellt wurden. Zunächst einmal werde ich diese Frage aus Yoga Vedanta Sicht beantworten. Yoga Vedanta sagt: In der Tiefe deines Wesens bist du Freude. Tief in deinem Herzen ist die Freude immer da.

So wie die…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 16. Juli 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

Die fünf Grundsätze des erfolgreichen spirituellen Wachstums

Ich las gerade drei Bücher. Das erste Buch behandelte den heutigen Stand der Psychotherapie. Es konzentrierte sich auf die psychischen Krankheiten. Das zweite Buch gab einen Überblick über die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie, die versucht mit Hilfe des buddhistischen Achtsamkeitsweges die Menschen zu heilen. Die Schwäche dieses Weges ist es, zu sehr die Achtsamkeit zu fokussieren und zu wenig die Heilkraft des Positiven anzuerkennen.

Im dritten Buch ging es um die positive…

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Hinzugefügt von Nils Horn am 15. Juli 2020 um 9:50am — Keine Kommentare

Wie Meditation zu Hause üben?

Vielleicht hast du ein Meditationsretreat mitgemacht? Vielleicht warst du bei einem Yoga und Meditation Einführungsseminar bei Yoga Vidya und fragst dich, wie du Meditation zu Hause üben willst.

Es gibt…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 15. Juli 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

Wie verändert Yoga das Leben?

Ich habe mal die Fragen gesammelt, die an mich immer wieder gestellt werden, um sie zu beantworten mit einem Video, Audio und Transkription des Textes. Die Frage heute lautet: Wie verändert Yoga das Leben?

Da gibt es viele verschiedene Aspekte: Yoga hilft dir, gesünder zu werden. Wenn du Rückenschmerzen hast - Wie hilft Yoga? Es…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 14. Juli 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

Tipps für die tägliche Meditation

Heute wollen wir den Weg unserer persönlichen Meditation finden.

Was möchtest du mit deiner Meditation erreichen? Inneren Frieden, inneres Glück, eine Erholungspause, Erleuchtung, Befreiung vom Leid, in die Liebe zu kommen? Weitere Gründe?

Wenn du dein Meditationsziel geklärt hat, finde den Weg der Zielerreichung. Finde als erstes heraus, wie du am besten meditierst. Im Sitzen (Stuhl, Meditationssitz), im Liegen, im Gehen, dynamische Meditation (Yoga, Schütteln, Tanzen, Tai…

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Hinzugefügt von Nils Horn am 13. Juli 2020 um 10:44am — Keine Kommentare

Wie kann man Mut zusprechen? Wie kann man jemandem Mut machen?

Wie kannst du jemandem Mut zusprechen, wie kannst du jemandem Mut machen? Das ist keine leichte Frage. Zunächst einmal kannst du einfach den Menschen ermutigen und ihm/ihr sagen: „Das schaffst du schon. Du kannst das. Ich glaube an dich.“ Das ist die einfachste Form. Du kannst es einem Menschen einfach so sagen.

Eine zweite Möglichkeit wäre, dass du jemanden erzählst, dass du einmal selbst Schwierigkeiten…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 13. Juli 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

Fünf Buddhas Meditation

Wir erwecken mit den fünf Buddhas die Kraft, die Weisheit, den Frieden, das Glück und die Liebe in uns. Wir setzen oder legen uns bequem hin. Der Rücken ist gerade und der Bauch ist entspannt. Wir atmen tief ein und aus. Und kommen in uns zur Ruhe.

Links neben uns steht der Buddha der Kraft. Seine Farbe ist ein kraftvolles Blau. In der Hand hält er den Stab der Kraft. Wir sind dieser Buddha und denken: "Ich bin der Buddha der Kraft. Ich habe Kraft. Ich gehe mit Kraft meinen Weg." Was…

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Hinzugefügt von Nils Horn am 12. Juli 2020 um 12:01pm — 1 Kommentar

Wie sieht Brahma aus?

Brahma ist in der hinduistischen Mythologie der Schöpfer. Brahma wird typischerweise mit vier Köpfen dargestellt. Er hat auch vier Hände. Die vier Köpfe schauen in die vier Himmelsrichtungen und symbolisieren auch die vier Veden.

Manchmal wird Brahma auch nur mit vier Gesichtern dargestellt auf einem Kopf.

Brahma hat…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 12. Juli 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

Wie kann man gutes Karma schaffen?

Wie kannst du gutes Karma erzeugen? Was ist überhaupt gutes Karma?

Das sind einige Fragen, die mir im Kontext von Karma gestellt worden sind. Karma ist das Gesetz von Ursache und Wirkung. Karma ist das Schicksal. Karma ist das,…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 11. Juli 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

Wie geht der Bodyscan?

Eine der wichtigen Tiefenentspannungstechniken ist der Bodyscan. Der Bodyscan ist sowohl ein Tiefenentspannungsverfahren als auch eine Meditationstechnik als auch ein Pratyahara Verfahren im…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 10. Juli 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

Wie lebt ein Guru?

Wie lebt ein Guru? - Wenn ich diese Frage höre, dann muss ich daran denken, was Krishna in der Bhagavad Gita gesagt hat. In der Bhagavad Gita wird zwar nicht der Ausdruck „Guru“ verwendet, aber es gibt einen Schüler namens Arjuna der Krishna…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 9. Juli 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

Corona - ein systemrelevantes Virus? Die Selbstheilung unseres Planeten

Corona – ein systemrelevantes Virus?

Die Selbstheilung unseres Planeten

Der Gesamtlebensraum unserer Erde, der Ozeane und den Erdboden umfassenden Biosphäre mit der sie umhüllenden Atmosphäre, bildet ein gigantisches, organisch rückgekoppeltes System. Seit dem Auftreten des Lebens vor etwa 3,5 Milliarden Jahren hat sich das Klima auf der Erde nicht wesentlich geändert. Davon zeugen fossile Organismen, die für ihre Existenz etwa die gleichen Lebensbedingungen brauchten wie die…

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Hinzugefügt von Narada Christian Brehmer am 8. Juli 2020 um 4:13pm — Keine Kommentare

Wie kann man Liebe durch Mantras spüren?

Mantras sind mystische Energien in einer Klangstruktur. Mantras haben große Kraft. Mantras aktivieren die verschiedenen Chakras, die Energiezentren.

Mantras rufen die Tiefe deiner…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 8. Juli 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

Wie fühlt sich ein Chakra an?

Eine Frage, die mir gestellt worden ist, lautet: Wie fühlt sich ein Chakra an?

Das ist eine interessante Frage. Yogis sagen ja, dass Chakras keine hypothetischen Konstrukte sind, sondern etwas, was du irgendwann sehen kannst, hören kannst, fühlen kannst. Wie fühlt es sich an?

Darüber zu sprechen, ist schwierig. Angenommen, du…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 7. Juli 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

Der Erleuchtungskongress

In Berlin gibt es jedes Jahr einen Erleuchtungskongress. Dort treffen sich viele Erleuchtete und berichten über ihre Erfahrungen. Es gibt mehr oder weniger viele Zuschauer, die Fragen stellen können. Vor einige Jahren kamen dort noch sehr viele Menschen hin. Aber dann zerstritten sich die Erleuchteten und die letzten Jahren fand das Treffen nur noch in einem kleinen Raum mit wenigen Teilnehmern statt. Viele der Treffen kann man auf Youtube ansehen.

Barbara und ich machten uns einen…

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Hinzugefügt von Nils Horn am 6. Juli 2020 um 6:57pm — 4 Kommentare

Wie erreicht man Tiefenentspannung?

Wie erreicht man Tiefenentspannung? Wie klappt das mit der Tiefenentspannung? Das ist eine Frage die mir gestellt wurde.

Tiefenentspannung ist zum einen eine Technik, ein Verfahren, eine Übung. Tiefenentspannung ist zum anderen auch ein Zustand. Man könnte sagen, dass die Tiefenentspannung ein Zustand ist, in dem die…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 6. Juli 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

Wer macht Yoga?

Vielleicht hast du gehört, dass Yoga immer populärer wird und es eine breite Yoga Bewegung gibt. Du überlegst dir bzw. fragst dich, wer eigentlich Yoga macht.

Das Interessante ist, dass Menschen auf der ganzen Welt Yoga machen. Yoga hat die wunderbare Eigenschaft, dass es für Jüngere und Ältere geeignet ist, für Männer und für Frauen.…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 5. Juli 2020 um 5:30am — Keine Kommentare

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