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Mai 2014 Blog-Beiträge (68)

Depression – Teil 12 Nimm bewusst deine Umgebung wahr – Achtsamkeitsmeditation im Alltag

Hallo und herzlich willkommen zur zwölften Ausgabe des Depressions-Podcasts, des Podcasts zum Umgang mit Depression, depressiven Verstimmungen, MelancholieTraurigkeit usw. Heute will ich nochmals eine …

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 4. Mai 2014 um 5:30am — Keine Kommentare

Depression – Teil 11 Beobachtung des Atems im Punkt zwischen den Augenbrauen – einfache Weise, um deine Stimmung zu heben

Hallo und herzlich willkommen zur elften Ausgabe des Depressions-Podcasts, wieder eine Atemachtsamkeitsübung. Und du kannst damit gleich beginnen, damit du Zeit hast, diese Übung zu machen und in der Zeit werde ich dir dann noch ein paar Tipps geben, wie auch einige Hinweise geben. Diese Übung ist jetzt leichter, wenn du sitzt oder stehst oder liegst. Sie ist etwas schwieriger, wenn du gehst oder…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 3. Mai 2014 um 5:30am — Keine Kommentare

Bhajan Noam: Ich bin ein sehr schlechtes Beispiel...

Ich bin ein sehr schlechtes Beispiel. Nein, ich will nicht auf der Straße für den Frieden sterben, der eigentlich unser natürliches und wertvollstes Gut ist. Auch nicht hypothetisch. Genauso wenig, wie ich in einem Krieg, von irgendjemand aus Gier angezettelt, sterben will. Weder Krieg noch Frieden können…

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Hinzugefügt von Bhajan Noam am 2. Mai 2014 um 8:27pm — 2 Kommentare

Grapefruit-Minze-Salat

Zutaten:

1 Kopfsalat

3 Grapefruit

1 Zitrone

2 El Olivenöl

200 g frische Minzeblätter

Salz, Pfeffer

 

Zubereitung:

Salat gründlich waschen und trocken tupfen oder schleudern. 2 Grapefruit in Stücke schneiden, die weiße Haut vorher mit einem scharfen Messer entfernen. Salat und Grapefruitstücke mit den Minzeblättern vermischen und mit einer…

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Hinzugefügt von Sattwige Rezepte am 2. Mai 2014 um 8:30am — Keine Kommentare

Mantra-Yogalehrer/in Ausbildung: Lehrstoff für das eigene Erleben

Om Gam Ganapataye Namaha Om Gum Gurubhyo Namaha Om Aim Saraswatyai Namaha

Letzten Sonntag hat in Bad Meinberg die erste Mantra-Yogalehrer/in Intensivwoche mit 32 Teilnehmer/innen erfolgreich geendet. Es war eine Woche, in der alle nicht nur viel gelernt, sondern sehr viel erlebt und erfahren haben. Unter der Leitung von Sundaram wurde ein wunderbarer Raum geschaffen, in dem alle sich schnell verbunden fühlten und gleichzeitig über die Mantras in tiefen Kontakt mit sich selbst kommen…

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Hinzugefügt von Katyayani Ulbricht am 2. Mai 2014 um 8:13am — Keine Kommentare

Depression – Teil 10 Beobachtung des Atems in den Nasendurchgängen - Achtsamkeitsübung bei Depression

Hallo und herzlich willkommen zur zehnten Ausgabe des Depressions-Podcasts, mit vielen Tipps, Ratschlägen und Übungen. Dieses Mal wieder eine Atembeobachtungsübung, Achtsamkeitsübung. Achtsamkeit ist etwas sehr Hilfreiches zur Vorbeugung und Behandlung von Depressionen und depressiven Verstimmungen. Und…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 2. Mai 2014 um 5:30am — Keine Kommentare

Yoga Deutschland ... und meine Meinung dazu

Es gibt ein (nun nicht mehr ganz so) neues Yoga Magazin mit dem Namen "Yoga Deutschland".



Nun möchte ich Euch davon erzählen. Ich berichte über die Ausgabe Nummer sechs.



Die Schale und die Oberfläche



Meine erste und tolle Erfahrung war berührend. Es macht Spass, das Magazin anzufassen. Es besteht nämlich aus mattem Papier, welches nicht an den Fingern klebt.

Der erste Blickkontakt mit dem Magazin ist ebenfalls sympathisch und entspannt für das erste und… Weiterlesen

Hinzugefügt von Natascha Nazar am 1. Mai 2014 um 11:18am — Keine Kommentare

Depression – Teil 9 Beobachtung des Atems in Lungen und Herz - Achtsamkeitsübung bei Depressionen und depressiven Verstimmungen

Hallo und herzlich willkommen zur neunten Ausgabe des Depressions-Podcasts. Heute wieder eine Achtsamkeitsübung, eine Atem-Achtsamkeitsübung. Das letzte Mal hast du dich konzentriert auf den Bauch und hast vielleicht einige schöne Erfahrungen gemacht, dass es recht einfach ist, so in die Gegenwart zu kommen und mal abzuschalten von allem…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 1. Mai 2014 um 5:30am — 1 Kommentar

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