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Eine der wichtigen Tiefenentspannungstechniken ist der Bodyscan. Der Bodyscan ist sowohl ein Tiefenentspannungsverfahren als auch eine Meditationstechnik als auch ein Pratyahara Verfahren im…

Wie lebt ein Guru? - Wenn ich diese Frage höre, dann muss ich daran denken, was Krishna in der Bhagavad Gita gesagt hat. In der Bhagavad Gita wird zwar nicht der Ausdruck „Guru“ verwendet, aber es gibt einen Schüler namens Arjuna der Krishna…

Corona – ein systemrelevantes Virus?

Die Selbstheilung unseres Planeten

Der Gesamtlebensraum unserer Erde, der Ozeane und den Erdboden umfassenden Biosphäre mit der sie umhüllenden Atmosphäre, bildet ein gigantisches, organisch rückgekoppeltes System. Seit dem Auftreten des Lebens vor etwa 3,5 Milliarden Jahren hat sich das Klima auf der Erde nicht wesentlich geändert. Davon zeugen fossile Organismen, die für ihre Existenz etwa die gleichen Lebensbedingungen brauchten wie die…

Mantras sind mystische Energien in einer Klangstruktur. Mantras haben große Kraft. Mantras aktivieren die verschiedenen Chakras, die Energiezentren.

Mantras rufen die Tiefe deiner…

Eine Frage, die mir gestellt worden ist, lautet: Wie fühlt sich ein Chakra an?

Das ist eine interessante Frage. Yogis sagen ja, dass Chakras keine hypothetischen Konstrukte sind, sondern etwas, was du irgendwann sehen kannst, hören kannst, fühlen kannst. Wie fühlt es sich an?

Darüber zu sprechen, ist schwierig. Angenommen, du…

In Berlin gibt es jedes Jahr einen Erleuchtungskongress. Dort treffen sich viele Erleuchtete und berichten über ihre Erfahrungen. Es gibt mehr oder weniger viele Zuschauer, die Fragen stellen können. Vor einige Jahren kamen dort noch sehr viele Menschen hin. Aber dann zerstritten sich die Erleuchteten und die letzten Jahren fand das Treffen nur noch in einem kleinen Raum mit wenigen Teilnehmern statt. Viele der Treffen kann man auf Youtube ansehen.

Barbara und ich machten uns einen…

Wie erreicht man Tiefenentspannung? Wie klappt das mit der Tiefenentspannung? Das ist eine Frage die mir gestellt wurde.

Tiefenentspannung ist zum einen eine Technik, ein Verfahren, eine Übung. Tiefenentspannung ist zum anderen auch ein Zustand. Man könnte sagen, dass die Tiefenentspannung ein Zustand ist, in dem die…

Vielleicht hast du gehört, dass Yoga immer populärer wird und es eine breite Yoga Bewegung gibt. Du überlegst dir bzw. fragst dich, wer eigentlich Yoga macht.

Das Interessante ist, dass Menschen auf der ganzen Welt Yoga machen. Yoga hat die wunderbare Eigenschaft, dass es für Jüngere und Ältere geeignet ist, für Männer und für Frauen.…

Die Augen zu entspannen ist wichtig. In der heutigen Zeit ist es noch viel wichtiger, da die Menschen viel auf Bildschirme schauen, auf kleine Bildschirme auf dem Smartphone oder auf große Bildschirme im Büro. Wenn man viel liest, dann werden die Augen sich nur in einem kleinen Radius bewegen. Die Augen neigen zu Verspannungen. Die Verspannung kann begünstigen, dass die Sehkraft nachlässt. Es kann auch begünstigen,…

Am Dienstag fand bei mir von 18 bis 21 Uhr eine Veranstaltung zum Thema Kriegstraumata statt. Deutschland ist geprägt von zwei großen Weltkriegen im 20. Jahrhundert. Jetzt sind wir seit 75 Jahren kriegsfrei. Aber natürlich ist die Generation unserer Eltern und Großeltern stark traumatisiert. Diese Traumata werden von den Eltern an die Kinder und Kindeskinder weitergegen. Es ist Zeit diese Traumata aufzulösen. Zwei bekannte Psychologinnen machten bei mir mit acht Teilnehmerinnen eine…

Leben heißt auch Leiden. Leben ist nicht nur Gesundheit. Leben ist auch Krankheit. Manche Menschen müssen ihr ganzes Leben mit Krankheiten verbringen. Manche Menschen haben…

Wird Sanskrit heute noch gesprochen? Wird Sanskrit noch für die Kommunikation verwendet? Oder ist Sanskrit einfach nur eine heilige Sprache, die nur rezitiert wird? Sanskrit ist eine heilige Sprache. Es ist die Sprache der Veden. Es ist die Sprache der…

Die Arbeit läuft dir nicht davon,
wenn du deinem Kind den Regenbogen zeigst.
Aber der Regenbogen wartet nicht,
bis du mit der Arbeit fertig bist.

Vielleicht befindest du dich in einer Trauer und du dich fragst: Wer kann bei Trauer helfen?

Es gibt in diesem Fall verschiedene Möglichkeiten. Am einfachsten ist es, Menschen anzusprechen, die dir nahe stehen. Im Grunde genommen hat jeder Mensch irgendwo eine intuitive Fähigkeit, bei Trauer zu helfen.

Trauer ist ein…

Yoga hat sich in Jahrtausenden in Indien entwickelt. Es gibt nicht einen einzelnen Menschen, der Yoga entwickelt hat.

In Indien gab es die alten Rishis, die Seher, die sogenannten Propheten, die in überbewussten Zuständen waren und aus diesen heraus, sind die Yogaübungen entstanden.

Wir finden es zum Teil auch heute, dass…

In der Hatha Yoga Pradipika, einem Grundwerk des Yoga aus der tantrischen Epoche vor etwa 1000 Jahren, steht, dass durch den spirituellen Weg im Laufe der Zeit alle Krankheiten heilen.

So war es auch bei mir. Im Alter von dreißig Jahren litt ich an vielen körperlichen und seelischen Krankheiten. Ich litt an Burnout, Ängsten, Depressionen, Schlafstörungen, Tablettensucht, Magenproblemen, Hautproblemen und ständigen Erkältungen. Entstanden waren diese Krankheiten durch den übermäßigen…

Wer bekommt Burnout? Welche Berufe sind betroffen? In welchem Alter bekommen Menschen Burnout? Wer ist schuld? Das sind einige Fragen, die mir gestellt wurden von den Fragen zum Thema „Burnout“. 

Burnout heißt, ausgebrannt sein, Erschöpfungsdepression, Nichts-geht-mehr. Menschen, die sehr engagiert waren, merken plötzlich, dass sie nichts mehr machen…

Das ist eine Aussagen, die man öfters hört, und ich wurde gebeten, einen Kommentar zu der Aussage „Wer depressiv ist, will anderen kein Leid antun“ zu geben.

Manchmal stimmt die Aussage, manchmal stimmt sie nicht. Manche sagen, dass viele Probleme durch Hyperoptimisten entstehen. Sie glauben, sie könnten die Welt verändern, sie gehen…

Welches Chakra leitet mich? Woran kann ich erkennen, welches Chakra mich leitet?

Grundsätzlich hat der Mensch sieben Chakras:

  Muladhara Chakra – das Erdchakra.

  Svadhisthana…

Vielleicht hast du dich schon etwas mit Yoga beschäftigt oder du bist Journalist und willst herausfinden, welches Yoga für wen ist.

Vielleicht willst du dir einen Überblick verschaffen oder du bist ein Schüler, der eine Hausarbeit über Yoga schreiben will.

Yoga gibt es inzwischen sehr viel. Es gibt einige Millionen Deutsche, genauer gibt es zwischen drei bis fünf Millionen Menschen, die Yoga im Jahr 2017…