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tec1978
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  • Nähe Karlsruhe
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tec1978s Diskussionen im Yoga Forum

Meditation nach den Atemübungen ?

Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von Nico 12. Mrz 2018. 1 Antwort

Namste,ich mache zur Zeit die Atemübungen Pranayama und danach dann die Wechselatmung. Sollte ich vor diesen Atemübungen meditieren oder davor?Danke und liebe Grüße!Weiterlesen

Atemübung für gute Laune,Leichtigkeit gesucht.

Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von tec1978 8. Mrz 2018. 2 Antworten

Hallo liebe Gemeinde,gibt es eine Yoga Atemübung mit der man seine Laune steigern kann, vllt sogar wenn man leicht Depressiv ist?Ich wäre sehr dankbar für eine Antwort.Liebe Grüße, tec78Weiterlesen

Übungen um den Brustkorb zu lockern

Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von tec1978 28. Dez 2017. 4 Antworten

Hallo und Namaste!Durch meine Fehlstellung ( Rundrücken und Holkreuz ) und auch meine Ängste bemerke ich wie ich immer mehr nach vorne neige. Die Schultern hängen quasi nach vorne. Ich habe auch das…Weiterlesen

Vermehrt Akne durch Yoga?

Diese Diskussion wurde im Yoga Forum gestartet. Letzte Antwort von Dada 5. Jan 2018. 2 Antworten

Namaste,ich mache seit ca 3 Wochen täglich 1-1,5 Stunden Yoga. Ich merke wie sich mein Körper dadurch immer wohler fühlt und ich auch kräftiger und geschmeidiger werde. Jedoch ist meine Haut,…Weiterlesen

 

Das Profil von tec1978

Neues in der Mein.Yoga-Vidya.Community

DeGhe hat geantwortet auf die Diskussion 'Übungen um die Aufmerksamkeit im Körper zu halten' von tec1978
"Om Namo Narayanaya, du kannst deine Aufmerksamkeit z.B. auf deine Atmung legen - beobachten, wie Luft in die Nasendurchgänge hinein- und hinausströmt. Einatmend ist die Luft kühler, ausatmend wärmer und angefeuchtet. Mit etwas…"
18. Okt 2017
Diskussion im Yoga Forum geposted von tec1978

Übungen um die Aufmerksamkeit im Körper zu halten

Hallo, ich suche Übungen, die die Aufmerksamkeit im Körper zu halten, trainieren. Grund dafür ist dass ich eine soziale Phobie habe und ich merke, dass wenn ich draußen bin unter Menschen, dass ich mit der Aufmerksamkeit immer in das außen abrutsche. Wie kann ich dies trainieren, dass ich in meinem Körper verwurzelt bin, Gibt es da besondere Yoga Übungen,Meditationen etc die dies festigen/stärken?Ich danke!Mehr
11. Okt 2017
Turiya hat geantwortet auf die Diskussion 'Wie soll ich mich verhalten?' von tec1978
"Liebe tec1978, ich habe hier ein Seminar mit dem Titel Soforthilfe bei Panikattacken gefunden, vielleicht ist das ja was für dich ?! Hast du inzwischen mal EFT ausprobiert ?"
2. Juni 2017
Micki hat geantwortet auf die Diskussion 'Wie soll ich mich verhalten?' von tec1978
"Liebe tech1978, ich empfehle Dir auch mal die Yoga-Therapie auszuprobieren, da kann man dann in Einzelsitzungen noch intensiver auf Dein Problem eingehen. Ich hatte auch damals mit vielen Ängsten zu tun gehabt und bin zum Yoga über die…"
1. Juni 2017
tec1978 hat geantwortet auf die Diskussion 'Wie soll ich mich verhalten?' von tec1978
"Ich danke dir liebe Ursula!"
29. Mai 2017
Turiya hat geantwortet auf die Diskussion 'Wie soll ich mich verhalten?' von tec1978
"Hier noch ein längeres Video, 42 Minuten, da ist alles unter der Bezeichnung MET, ist aber das Gleiche wie EFT, beschrieben, mit einem Eindrucksvollen Beispiel, wie es und dass es funktioniert:"
23. Mai 2017
Turiya hat geantwortet auf die Diskussion 'Wie soll ich mich verhalten?' von tec1978
"Dem Gefühl Beachtung schenken klingt eher wie beim Bodyscan. Ich würde sagen, du spürst in das Gefühl hinein während du klopfst. Denn genau das Gefühl, dass im Moment unangenehm ist, soll ja durch das Klopfen auf den…"
23. Mai 2017
tec1978 hat geantwortet auf die Diskussion 'Wie soll ich mich verhalten?' von tec1978
"Aha ok :) Also widmet man sich diesem Gefühl sozusagen hin und schenkt ihm Beachtung?"
22. Mai 2017
Turiya hat geantwortet auf die Diskussion 'Wie soll ich mich verhalten?' von tec1978
"Ich habe dieses Video ausgesucht, weil ich erst mal kein besseres gefunden habe, es ist also vielleicht nicht die allerbeste Erklärung für EFT, aber ganz brauchbar. Für EFT muss man die Ursache der Gefühle nicht unbedingt kennen,…"
22. Mai 2017
tec1978 hat geantwortet auf die Diskussion 'Wie soll ich mich verhalten?' von tec1978
"Hallo, das Problem ist, dass ich nicht genau weiß was dieses Gefühl ausgelöst hat, da es direkt nach dem aufwachen da war. Und bei dieser Klopf Technik soll man ja die Ursache des Gefühls kennen so wie ich das verstanden habe,"
21. Mai 2017
tec1978 hat geantwortet auf die Diskussion 'Wie soll ich mich verhalten?' von tec1978
"Hallo bei mir ist die Angst vor anderen Menschen bzw keine richtige Angst sondern mehr ein angespanntes Gefühl ( Ich habe eine soziale Phobie ). Also ich fühle mich dann angespannt und versuche alles perfekt zu machen um überhaupt…"
21. Mai 2017
Turiya hat geantwortet auf die Diskussion 'Wie soll ich mich verhalten?' von tec1978
"Es wäre schon gut zu wissen, woher das Gefühl kam: aus einer vorangegangenen Situation, einem Traum, Angst vor irgendetwas ? Aber selbst, wenn du nicht weißt bzw. herausbekommst, woher dieses Gefühl kam, gibt es eine Methode,…"
21. Mai 2017
Om Shanti hat geantwortet auf die Diskussion 'Wie soll ich mich verhalten?' von tec1978
"Lieber tec1978, ein beengendes Gefühl in der Brust, kann viele Ursachen haben. Um eine mögliche Erkrankung auszuschließen, würde ich dir unbedingt empfehlen dich erstmal von einem Arzt untersuchen zu lassen. Om Shanti und liebe…"
21. Mai 2017
Diskussion im Yoga Forum geposted von tec1978

Wie soll ich mich verhalten?

Hallo, ich habe gerade nach dem aufstehen wieder ein beengendes Gefühl in der Brust gehabt. Ein mulmiges Gefühl, wie eine Art Leere. Das hat meine Stimmung sofort gedrückt. Es waren wahrscheinlich auch negative Gefühle vorher im Kopf da, habe diese aber nicht bewusst wahr genommen. Kann mir jemand einen Tipp geben was ich in dieser Situation machen kann? Das Gefühl beobachten ( Was mich aber wie ich finde mehr damit identifiziert und nur noch mehr rein zieht ) oder einfach was anderes machen…Mehr
20. Mai 2017
Helma Nörenberg hat den Blog-Beitrag 'Neue Freunde finden' von tec1978 kommentiert
"Hallo, sehe Deine Antwort erst jetzt. Ja, es wird einem schon zu Anfang einiges gezeigt. Auch die Menschen,mit denen Du dann arbeitest, werden Dir einiges zeigen, ihr werdet beide voneinander profitieren. Vermeintliche Anfängerfehler…"
29. Okt 2016
Beatrice hat den Blog-Beitrag 'Neue Freunde finden' von tec1978 kommentiert
"Hallo, ich würde mit Dir spazieren gehen, reden, da sein, wenn Du jemanden brauchst. Ich biete Dir meine Freundschaft. tec1978- lass uns miteinander Was machen. LG Beatrice"
29. Okt 2016

Über mich:

Ich bin bzw. habe ...
Yoga Anfänger/in, Yoga Übende/r
Ein paar Worte über mich ...
Ich bin neu hier und möchte gerne vieles über Yoga erfahren.
Deine Lieblings-Yogis und Yoginis, Yogalehrer/innen, Yoga Meister/innen
Ravidachs ( Eduard )
Ich bin Experte auf folgenden Gebieten bzw. kenne mich etwas aus mit ...
Meditation
Ich beantworte Fragen/Nachrichten, die an mich in dieser Community gestellt werden:
ja
Folgenden Yoga praktiziere ich
Anfänger Yoga
Ich wohne in
Nähe Karlsruhe

Tec1978s Blog

Neue Freunde finden

Gepostet am 15. Oktober 2016 um 7:30pm 5 Kommentare

Hallo,

ich bin 38 Jahre und leide seit 18 Jahren an einer Angststörung.

Die Ängste bildeten sich dann mit der Zeit zu einer so genannten sozialen Phobie hin. Das ging soweit, dass ich manchmal nicht mal mehr aus Angst ins einkaufen gegangen bin. Ich glaube ich könnte ein Buch darüber schreiben, was ich alles durch gemacht habe. Aber ich will mich nicht selbt bemitleiden, denn das liegt in der Vergangenheit.

Ein guter Psychologe, bei dem ich auch eine Therapie mache,hat…

Weiterlesen

Kommentarwand (2 Kommentare)

Um 12:16pm am 18. April 2014 schrieb D.Jahnke...

Hi - hier kannst Du dich ausgiebig mit der Wissenschaftlichen Wirkung von Meditation beschäftigen wenn Du möchtest. Weltweit gibt es seit über vierzig Jahren fundiert belegte Ergebnisse. www.tm-vedischewissenschaft.de/physiolog._auswirkungen_a.html#Anchor-56071
www.meditation-wissenschaft.org/
Herzlichen Gruß
Dieter
om

Um 9:57am am 29. August 2015 schrieb Jutta HebbedanzJutta Hebbedanz...

Namasté tec,

zu deinem Geburtstag wünsche ich dir ganz viel Freude im Herzen, Sonnenschein in der Welt und ein Lächeln auf den Gesichtern deiner Mitmenschen. Mögen die Sterne hell für dich leuchten und deine tiefsten Wünsche wahr werden lassen.
Möge dass Leben in dir inneres Glück wachsen lassen, ganz egal unter welchen Umständen du lebst.
Möge dein Herz voller Dankbarkeit sein, und dein Geist voller Frieden.
Mögest du den Mut haben, den Herausforderungen des Alltags ins Auge zu blicken und an ihnen zu wachsen.
Ich wünsche dir ein von Sinn und Freude erfülltes neues Lebensjahr, das dir jeden Tag klarmacht, das du genau der Mensch bist der du immer sein wolltest.
Ganz herzliche Glückwünsche!

Ravidas - Yoga Vidya e. V. Online Medien Team

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