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Anjaneyasana, Halbmond

Fotos von Anjaneyasana, Halbmond. Diese Yoga Asana ist sehr gut für die Flexibilität des Rückens, der Schultern, der Arme und der Hüften. Sie dehnt auch die Oberschenkelmuskeln und den Psoasmuskeln. Beides beugt Verspannungen im unteren Rücken vor. Anjaneyasana öffnet das Herz und führt zu einem Gefühl von Freude, Verbundenheit und Vertrauen. http://www.yoga-vidya.de/de/asana/halbmond.html

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