Schamanische Mittelstufe zum Thema Mitgefühl mit Satyadevi - Yoga Vidya Ashram 16:30 Uhr 11.04.2021

Om! Praktiziere live mit unserer Yogalehrerin Satyadevi gemeinsam Yoga. Sie führt dich durch die schamanische Yogastunde, als wärst du live mit vor Ort. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.---Yogastunde "Meditatives Halten" mit Rama - Yoga Vidya Mittelstufe Live 09:15 Uhr 11.04.2021


Om! In dieser Yogastunde stabilisierst du gemeinsam mit unserem Yogalehrer Rama dein inneres Gleichgewicht und stärkst deine Muskeln. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.
Genieße die Yogastunde zum Mitmachen und verbreite die Harmonie, indem du das Video mit anderen teilst. So hilfst du aktiv mit Yoga auf der Welt zu verbreiten. Du kannst uns auch mit einer Spende unterstützen. Du hilfst damit unseren Verein weiter am Leben zu erhalten. Vielen Dank für deine Wohltätigkeit und deine Teilnahme an unserer Yogastunde.

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Mittelstufe "Sat Chit Ananda" mit Sybille - Yoga Vidya Ashram Live - 09:15 - 10.04.2021


Om! Praktiziere mit unserer Yogalehrerin Sybille gemeinsam Yoga. Sie führt dich durch die Yogastunde, als wärst du live mit vor Ort. Erfahre deine wahre Natur und genieße dein Sein.

Sat – reines Sein
Chit – reines Bewusstsein, Wissen
Ananda – Glückseeligkeit

Satchitananda, das ist die wahre Natur. Das Selbst ist Sein, Wissen und Glückseligkeit, absolutes Sein, Unendlichkeit und Ewigkeit.

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Yoga "Ankommenstunde" Mittelstufe mit Sybille - Yoga Vidya Live 16:30 Uhr 09.04.2021


Om! Praktiziere live mit unserer Yogalehrerin Sybille gemeinsam Yoga. Er führt dich durch die Yoga Vidya Mittelstufe "Ankommenstunde". Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst du live mit vor Ort gewesen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Fortgeschrittene Mittelstufe mit Satyadevi - Yoga Vidya Ashram Live - 09:15 - 09.04.2021


Om! Praktiziere live mit unserer Yogalehrerin Satyadevi gemeinsam Yoga. Sie führt dich durch die Yoga Vidya Mittelstufe Grundreihe. Du wirst direkt von unserer Yogalehrerin angeleitet, als wärst du live mit vor Ort gewesen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yoga "herzöffnend" mit Mahavira - Yoga Vidya Mittelstufe Live - 16:15 Uhr 08.04.2021


Om! Praktiziere live mit unserem Yogalehrer Mahavira gemeinsam Yoga. Lasse dich durch diese Yogastunde führen, in der der Fokus auf herzöffnende Asanas liegt. Erfahre die Energie des Herzens. Herzöffnung ist in der Psychologie und der Spiritualität die Fähigkeit Verbindung mit der Natur und mit anderen Menschen herzustellen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Mittelstufe "Chakrakonzentration" mit Rama Schwab - Yoga Vidya Live - 09:15 Uhr 08.04.2021

Om! In dieser Yogastunde energetisierst und harmonisierst du deine Chakren. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yoga "Affirmationen" Mittelstufe mit Jenny - Yoga Vidya Live 16:15 Uhr 07.04.2021

Om! Praktiziere live mit unserer Yogalehrerin Jenny gemeinsam Yoga. Sie wird dich durch diese Yogastunde mit Affirmationen begleiten. Die Affirmation ist eine der mächtigsten Techniken des Mentaltrainings und sehr effektiv. Auch zum Loslassen und für den Aufbau von Selbstvertrauen ist die Affirmation von großem Nutzen. Mit einer Affirmation können Sie negative Glaubenssätze ablegen und gezielt durch positive ersetzen. Dadurch verändern sich auch Ihre Wahrnehmung und Ihr Handeln. Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst du live mit vor Ort gewesen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yoga mit Bhagavad Gita Rezitation Kapitel V - Yoga Vidya Ashram Live - 09:15 Uhr 07.04.2021

Om! In dieser Yogastunde, angeleitet von unserer Yogalehrerin Vani Devi wird deine Praxis von Bhagavad Gita Rezitationen begleitet. Die Bhagavadgita ist ein Zwiegespräch zwischen Krishna, dem Lehrer/Manifestation Gottes, und Arjuna, dem Schüler. Hauptthemen der Bhagavadgita sind: Wie treffe ich eine Entscheidung auf spirituelle Weise? Wie führe ich ein spirituelles Leben? Wie kann ich ohne Verhaftung handeln? Wie kann ich Gott erfahren und zum Höchsten kommen? Lasse dich durch diese Yogastunde führen, als wärst du vor Ort im Ashram. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Fortgeschrittene Mittelstufe mit Felix - Yoga Vidya Ashram Live - 09:15 - 06.04.2021

Om! Praktiziere gemeinsam mit unserem Yogalehrer Felix Yoga live. Er führt dich durch die Yoga Vidya Mittelstufe Grundreihe. Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst du live mit vor Ort gewesen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Mittelstufe "Umkehrstellungen" mit Momo - Yoga Vidya Ashram Live - 16:15 Uhr 05.04.2021

Om! Praktiziere mit unserem Yogalehrer Momo Nilakantha gemeinsam Yoga. Dies ist die Yoga Vidya Grundreihe "Umkehrstellung". Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst du live mit vor Ort.
Umkehrstellungen sind Asanas, Yoga Übungen, bei denen das Herz tiefer liegt als der Bauch. Die Yoga Vidya Grundreihe besteht aus einem ausgefeiltem Übungssystem, Kombination von Entspannungsübungen, Bewegungsübungen, Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yogastunde "Exakt" mit Ishwara Yoga Vidya Mittelstufe Live - 09:15 Uhr 05.04.2021

Om! In dieser Yogastunde stärkst du dein inneres Gleichgewicht und wirst behutsam und exakt an die Yoga Vidya Grundreihe herangeführt. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

Mantrayoga Shiva focus - Yoga Vidya Mittelstufe Live - 16:15 Uhr 29.03.2021

Om! Praktiziere live mit unserer Yogalehrer Momo gemeinsam Yoga. Er führt dich durch die Yogastunde, als wärst du live mit vor Ort. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yoga "Im Gleichgewicht" Mittelstufe mit Tilman - Yoga Vidya Live 09:15 Uhr 29.03.2021

Om! Praktiziere live mit unserem Yogalehrer Tilman gemeinsam Yoga. Er führt dich durch die Yoga Vidya Mittelstufe "Im Gleichgewicht". Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst du live mit vor Ort gewesen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr

Mittelstufe "Chakrakonzentration" mit Sarada - Yoga Vidya Grundreihe Live - 09:15 Uhr 18.03.2021 Om! In dieser Yogastunde energetisierst und harmonisierst du deine Chakren. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. --- Yogastunde "Meditatives Halten" mit Momo - Yoga Vidya Mittelstufe Live 16:15 Uhr 17.03.2021


Om! In dieser Yogastunde stabilisierst du gemeinsam mit unseem Yogalehrer Momo dein inneres Gleichgewicht und stärkst deine Muskeln . Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yoga Mittelstufe mit Bhagavad Gita Rezitation - Yoga Vidya Ashram Live - 09:15 Uhr 17.03.2021


Om! In dieser Yogastunde, angeleitet von unserer Yogalehrerin Vani Devi wird deine Praxis von Bhagavad Gita Rezitationen begleitet. Die Bhagavadgita ist ein Zwiegespräch zwischen Krishna, dem Lehrer/Manifestation Gottes, und Arjuna, dem Schüler. Hauptthemen der Bhagavadgita sind: Wie treffe ich eine Entscheidung auf spirituelle Weise? Wie führe ich ein spirituelles Leben? Wie kann ich ohne Verhaftung handeln? Wie kann ich Gott erfahren und zum Höchsten kommen?

Lasse dich durch diese Yogastunde führen, als wärst du vor Ort im Ashram. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yoga "Im Gleichgewicht" Mittelstufe mit Mahavira - Yoga Vidya Live 16:15 Uhr 16.03.2021


Om! Praktiziere live mit unserem Yogalehrer Mahavira gemeinsam Yoga. Er führt dich durch die Yoga Vidya Mittelstufe "Im Gleichgewicht". Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst du live mit vor Ort gewesen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yoga "Im Gleichgewicht" Mittelstufe mit Vishnuprema - Yoga Vidya Live 09:15 Uhr 16.03.2021


Om! Praktiziere live mit unserer Yogalehrerin Vishnuprema gemeinsam Yoga. Sie führt dich durch die Yoga Vidya Mittelstufe "Im Gleichgewicht". Du wirst direkt von unserer Yogalehrerin angeleitet, als wärst du live mit vor Ort gewesen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yoga "Umkehrstellungen" mit Momo - Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe Live - 16:15 Uhr 15.03.2021


Praktiziere mit unserem Yogalehrer Momo gemeinsam Yoga. Dies ist die Yoga Vidya Grundreihe "Umkehrstellung". Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst du live mit vor Ort.
Umkehrstellungen sind Asanas, Yoga Übungen, bei denen das Herz tiefer liegt als der Bauch. Die Yoga Vidya Grundreihe besteht aus einem ausgefeiltem Übungssystem, Kombination von Entspannungsübungen, Bewegungsübungen, Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Fortgeschrittene Mittelstufe mit Adrian - Yoga Vidya Ashram Live - 09:15 - 15.03.2021


Om! Praktiziere live mit unserem Yogalehrer Adrian gemeinsam Yoga. Er führt dich durch die Yoga Vidya Mittelstufe Grundreihe. Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst du live mit vor Ort gewesen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yoga im Flow mit Felix - Yogastunde Mittelstufe - Yoga Vidya Live 16:30 Uhr 14.03.2021

Om! In dieser Yogastunde stabilisierst du dein inneres Gleichgewicht und stärkst deine Muskeln. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yogastunde "Variationen" mit Momo Nilakantha - Yoga Vidya Grundreihe - Live 09:15 - 14.03.21

Om! Praktiziere Yoga gemeinsam mit unserem Yogalehrer Momo. Er wird dich durch die Yoga Vidya Grundreihe begleiten und Variationen einbringen. So kannst du die Asanas nach deiner Wahl praktizieren. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yoga Mittelstufe mit Adrian - Yoga Vidya Ashram Live - 16:15 Uhr 13.03.2021

Om! Praktiziere live mit unserem Yogalehrer gemeinsam Yoga. Lasse dich durch diese Yogastunde führen, als wärst du vor Ort im Ashram. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yogastunde "Exakt" mit Felix - Yoga Vidya Mittelstufe Live - 09:15 Uhr 13.03.2021

Om! In dieser Yogastunde stärkst du dein inneres Gleichgewicht und wirst behutsam und exakt an die Yoga Vidya Grundreihe herangeführt. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yoga "Ankommenstunde" Mittelstufe mit Mahavira - Yoga Vidya Live 16:30 Uhr 12.03.2021

Om! Praktiziere live mit unserem Yogalehrer Mahavira gemeinsam Yoga. Er führt dich durch die Yoga Vidya Mittelstufe "Ankommenstunde". Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst du live mit vor Ort gewesen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Fortgeschrittene Mittelstufe mit Mahindra - Yoga Vidya Ashram Live - 09:15 - 12.03.2021

Om! TON ZU HÖREN AB: MIN. 06:48​ ! Wir bitten, wegen des zu Anfang ausfallenden Tons um Entschuldigung.

Praktiziere live mit unserem Yogalehrer Mahindra gemeinsam Yoga. Er führt dich durch die Yoga Vidya Mittelstufe Grundreihe. Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst du live mit vor Ort gewesen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yoga "kreative Mantra-Mittelstufe" mit Momo Nilakanta - Yoga Vidya Live 09:15 Uhr 11.03.2021

Om! Praktiziere live mit unserem Yogalehrer Momo gemeinsam Yoga. Er führt dich durch diese kreative Yoga Vidya Mittelstufe und verzaubert dich mit wundervollen Mantras. Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst du live mit vor Ort gewesen. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr.

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Yogastunde "Meditatives Halten" mit Momo - Yoga Vidya Mittelstufe Live 16:15 Uhr 10.03.2021

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Yoga "Rückbeugen" Fort. Mittelstufe mit Momo - Yoga Vidya Live 09:15 Uhr 10.03.2021

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Yoga Vidya "Ankommenstunde" mit Mahavira - Mittelstufe Live - 16:30 Uhr 01.01.2021

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Yoga "Herzensweg" und Trommelreise - Yogastunde mit Shivajyoti - Yogastunde live 16:15 Uhr - 31.12.2020

Om! Praktiziere live mit unserer Yogalehrerin gemeinsam Yoga. Du wirst durch die "Herzensweg" Yogastunde mit anschließender Trommelreise geführt, als wärst du live mit vor Ort. Genieße und verbreite die Harmonie, indem du das Video mit anderen teilst. So hilfst du aktiv mit, Yoga auf der Welt zu verbreiten. Du kannst uns auch mit einer Spende unterstützen. Du hilfst damit, unseren Verein weiter am Leben zu erhalten. Vielen Dank für deine Wohltätigkeit und deine Teilnahme an unserer Yogastunde.

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Yoga "108 Sonnengrüße" Mittelstufe mit Vani Devi - Yoga Vidya live 08:05 - 31.12.2020

Om! Praktiziere mit unserer Yogalehrerin Vani Devi gemeinsam Yoga. Die Yogastunde ist eine Mittelstufe und du wirst 108 x den Sonnengruß durchlaufen, um so dein ganzes System zu aktivieren. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Genieße und verbreite die Harmonie, indem du das Video mit anderen teilst. So hilfst du aktiv mit, Yoga auf der Welt zu verbreiten. Du kannst uns auch mit einer Spende unterstützen. Du hilfst damit, unseren Verein weiter am Leben zu erhalten. Vielen Dank für deine Wohltätigkeit und deine Teilnahme an unserer Yogastunde.

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Faszienyoga mit Mahindra - Yoga Vidya Mittelstufe Live 09:15 - 31.12.2020

Om! Praktiziere live mit unserem Yogalehrer Mahindra gemeinsam Yoga. Er führt dich durch die Praxis des Faszienyoga. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Genieße und verbreite die Harmonie, indem du das Video mit anderen teilst. So hilfst du aktiv mit, Yoga auf der Welt zu verbreiten. Du kannst uns auch mit einer Spende unterstützen. Du hilfst damit, unseren Verein weiter am Leben zu erhalten. Vielen Dank für deine Wohltätigkeit und deine Teilnahme an unserer Yogastunde.

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Yoga Vidya Fortgeschrittene Mittelstufe mit Udo - Yoga Vidya Live 16:15 Uhr - 30.12.2020

Om! In dieser fortgeschrittenen Yogastunde stärkst du dein inneres Gleichgewicht. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Genieße und verbreite die Harmonie, indem du das Video mit anderen teilst. So hilfst du aktiv mit, Yoga auf der Welt zu verbreiten. Du kannst uns auch mit einer Spende unterstützen. Du hilfst damit, unseren Verein weiter am Leben zu erhalten. Vielen Dank für deine Wohltätigkeit und deine Teilnahme an unserer Yogastunde.

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In dieser Yogastunde kannst du die Stellungen lange halten und die auf die angesprochenen Chakren konzentrieren. Kleine Mudras werden in die Stellungen integriert. Radharani leitet dich kompetent an. Kein Pranayama in dieser Stunde.
Mitschnitt aus der Yogalehrer Fortbildung „Unterrichten von fortgeschrittenem Pranayama und Kundalini Yoga„. Wie bei all diesen fortgeschrittenen Pranayamasitzungen gilt: Diese Pranayama Sitzung ist nur für fortgeschrittene Yogis geeignet, die diese Pranayama Übungen bei Yoga Vidya in Kundalini Yoga Seminaren gelernt haben.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:12:01 — 49.5MB)

Yogastunde mit langem halten der Stellungen und Chakra-Konzentrationen (ohne Pranayama). Radharani führt dich durch diese Stunde, die zusätzlich noch das Üben von Antar und Bahir Kumbhaka sowie Uddhiyana Bandha beinhaltet. Tiefenentspannung mit Laya Yoga.
Mitschnitt aus der Yogalehrer Fortbildung „Unterrichten von fortgeschrittenem Pranayama und Kundalini Yoga„. Wie bei all diesen fortgeschrittenen Pranayamasitzungen gilt: Diese Yogastunde ist nur für fortgeschrittene Yogis geeignet, die diese Pranayama Übungen bei Yoga Vidya in Kundalini Yoga Seminaren gelernt haben.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:42:29 — 70.4MB)

Yogastunde mit langem Halten der Stellungen und Chakra-Konzentration. Pranayama am Ende der Stunde. Diese Kundalini Yoga Yogastunde ist nur für fortgeschrittene Yogis geeignet, die diese Übungen bei Yoga Vidya in Kundalini Yoga Seminaren gelernt haben.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 2:43:24 — 149.6MB)

Eine lange und sehr intensive Yogastunde – fast drei Stunden. Dabei besondere Betonung auf die Mula Bandha Variationen: In jeder Asana leitet dich Sukadev an, zunächst vorderes, mittleres und hinteres Mula Bandha zu üben. Dann kannst du in der Asana Plavini üben, gefolgt von Kevala Kumbhaka. So kannst du sehr tiefe Erfahrungen machen und wirklich erfahren, was Asanas bewirken können. Zum Schluss Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung und mittleres Kriya Yoga: Mudra Reihe Chakraleiter. Dies ist eine sehr fortgeschrittene Yogastunde. Nur geeignet für Übende, welche bei Yoga Vidya fortgeschrittene Kundalini Yoga Seminare mitgemacht haben. Mehr Infos zum Kundalini Yoga. Komme doch einmal zwischen den Jahren nach Bad Meinberg für dein nächstes Kundalini Intensiv Seminar mit Sukadev.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:47:56 — 98.8MB)

Intensives Hatha Yoga mit machtvollen Energietechniken: Anfangsentspannung, eine Runde Kapalabhati mit Plavini, Sonnengruß mit verschiedenen Mantras. 12 Asanas der Yoga Vidya Grundreihe in Verbindung mit machtvollen Atemtechniken: Kapalabhati, Plavini Kumbhaka, Sukha Pranayama mit Mula Bandhas, Kevala Kumbhaka. Am Ende Tiefenentspannung: Ausdehnungsentspannung mit weitem Energiefeld und Lösen des Bewusstseins vom Begrenzten. Anschließend kannst du selbst noch Pranayama üben. Dies ist ein Auszug aus einer knapp drei-stündigen Yogastunde, bei der am Ende eine Stunde Pranayama war. In dieser mp3 Datei ist der Pranayama Teil weg geschnitten worden. Dieser Mitschnitt aus einem Sadhana Intensiv Seminar mit Sukadev ist nur gedacht für Yoga Aspiranten, die bei Yoga Vidya fortgeschrittene Kundalini Yoga Seminare mitgemacht haben. Mehr Informationen zum Kundalini Yoga.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:17:37 — 71.1MB)

Eine sehr intensive Yogastunde – 77 Minuten, ohne Pranayama. Dabei liegt die besondere Betonung auf die Mula Bandha Variationen: In jeder Asana leitet dich Sukadev an, zunächst vorderes, mittleres und hinteres Mula Bandha zu üben. Dann kannst du in jeder Asana Plavini üben, gefolgt von Kevala Kumbhaka. So kannst du sehr tiefe Erfahrungen machen und wirklich erfahren, was Asanas bewirken können. Zum Schluss Tiefenentspannung mit Energiefeld Aktivierung. Die Asanas sind die Yogastellungen der Yoga Vidya Grundreihe. Diese werden länger gehalten – und mit Atemtechniken und Mudras sehr machtvoll gemacht. Dies ist eine fortgeschrittenere Yogastunde. Nur geeignet für Übende, welche mit der Yoga Vidya Grundreihe sehr vertraut sind und wissen, wie sie auf ihren Körper hören. Am besten übst du nach der Tiefenentspannung noch Pranayama. Diese Aufnahme ist ein Auszug aus einer dreistündigen Yogastunde – bei der am Schluss 90 Minuten Pranayama dabei war.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 2:51:52 — 157.4MB)

3. Workshop eines Asana Intensiv Seminars mit Sukadev. Dies ist ein etwas meditativerer Workshop – mindestens in der ersten Hälfte und im letzten Viertel. Sukadev leitet dich an zu: Anfangsentspannung mit Körper Samyamas, Kapalabhati, Wechselatmung mit Chakraleiter, Murccha, Plavini (ohne viel Erklärungen). Surya Namaskar mit verschiedenen Mantras: Surya Mantras, Surya Bija Mantras, Gayatri, Chakra Namen. Klassische Asanas länger gehalten: Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge. Einige Variationen: Drehende Vorwärtsbeuge, Schildkröte, Kukkutasana, Berg im Sitzen; Heuschrecke Variationen auch mit gegenseitigem Helfen. Anjaneyasana mit Band. Pfau, Seitkrähe. Meditativ gehaltender Drehsitz, stehende Asanas. Ausdehnungs-Entspannung. Kurze Meditation. Om.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 3:08:31 — 172.6MB)

Der zweite Asana Workshop beim Asana Intensiv mit Sukadev. Eine etwas belebtere Yoga Sitzung – nur Anfang und Ende sind etwas meditativer: Anfangsentspannung. 3 Runden Kapalabhati mit Gayatri Mantra, Shakti Mantra und Shivoham. 8 Runden Wechselatmung – dabei Konzentration auf links, rechts und Mitte – Ida, Pingala und Sushumna. Zum Schluss Ajna und Sahasrara Chakra. Murccha und Plavini mit genaueren Erläuterungen. Sonnengruß mit fortgeschritteneren Variationen. Viele Asanas, auch mit gegenseitigem Helfen. Zum Schluss Tiefenentspannung mit Aura Aktivierung und Ausdehnung. Om, Gayatri und kurze Stille.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 2:54:39 — 159.9MB)

Asana Workshop mit Sukadev – erster Workshop eines Asana Intensivs bei Yoga Vidya Bad Meinberg: Anfangsentspannung, Sitzhaltungen – viele Tipps und Vorübungen. Kapalabhati, Wechselatmung mit Chakra Leiter. Surya Namaskar sehr genau. Bauchmuskelübungen – auch schräge Bauchmuskulatur. Liegender Spagat – mit vielen Tipps für Vorwärtsbeugen. Kopfstand mit vielen Tipps. Skorpion. Schulterstand, Pflug, Rad. Fisch, auch Lotus-Fisch und Fisch mit gekreuzten Beinen. Einbeinige Vorwärtsbeuge. Schiefe Ebene, auch seitlich. Kobra, Krähe, auch Seitkrähe – mit vielen Tipps. Stehende Vorwärtsbeuge. Dreieck. Klassische Tiefenentspannung, auch mit Suggestionen für die Organe, Visualisierung See. Mehr zu Yoga Asanas.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 1:48:43 — 99.5MB)

Yogastunde für fortgeschrittenere Übende, die weitere Energie-Techniken in die Asanas mit integrieren wollen: Du lernst, wie du vorderes, mittleres und hinteres Mula Bandha in die Asanas einbauen kannst. Du probierst aus, Pranayama während der Asanas zu praktizieren: Kapalabhati, Sukha Pranayama, Plavini Kumbhaka Ujjayi Meditation und Kevala Kumbhaka. Bitte beachte: Dies ist keine Yogastunde für Anfänger/Mittelstufe. Diese Yogastunde ist nur geeignet für bei Yoga Vidya ausgebildete Yogalehrer, die einen besonderen Bezug zu Pranayama und Kundalini Yoga haben. Und vertraut sind mit der Yoga Vidya Grundreihe und den Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien. Mitschnitt aus der Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Dies ist ein Mitschnitt nur für Ausbildungsleiter sowie Absolventen dieser 5-tägigen Yogalehrer Weiterbildung. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 2:45:11 — 151.2MB)

Kundalini Yogastunde mit sehr langem Halten von 3 Asanas und längerem Pranayama angeleitet von Sukadev im Rahmen eines Sadhana Intensiv Seminars. Anfangsentspannung, Om und Mantra, Sonnengebet, Bauchmuskelübung, 20 Minuten Kopfstand und/oder Schulterstand bzw. gestützter Schulterstand, Skorpion, Pflug, Fisch, 20 Minuten Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Bauchentspannungslage, Kobra, Stellung des Kindes, 20 Minuten Drehsitz, Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Bhastrika mit Maha-Veda, Meditation. Wenn du so übst, bekommst du nicht nur mehr Energie, Prana und Freude. Du erahnst auch eine Antwort auf die uralte Menschheitsfrage: Wer bin ich? Mehr Infos über Yoga auf www.yoga-vidya.de.

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 2:02:53 — 112.5MB)

Yogastunde 2 Stunden mit Sukadev: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Herz-Chakra-Öffnung, Surya Mantras und Chakra-Konzentration. Verkürzte Yoga Vidya Grundreihe mit zusätzlich schiefe Ebene auf Ellbogen, isometrische Halsmuskelübungen, Pfau. Ansonsten längeres Halten der Asanas. Tiefenentspannung mit Laya Yoga Techniken. Pranayama Essentials: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Samanu Konzentration mit Krafttieren, 1 Runde Bhastrika, kurze Meditation. Mehr Yogastunden als mp3 und Video.