'Pranayama - Yoga Atemübungen Kapalabhati und Wechselatmung' teilen

Yoga Atemübungen zum Mitmachen: Mit Kapalabhati lädst du dich mit neuer Kraft auf, mit der Wechselatmung bringst du deine Energien ins Gleichgewicht und bekommst neue Konzentration. Mache gleich am PC mit! Zwar lernst du gerade Atemübungen am besten bei einem Yogalehrer. Aber hier kannst du es schon mal ausprobieren. Falls du die Übungen kennst, mache sie gleich mit! Aufnahme einer Pranayama Sitz…