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'Kapalabhati mit 25, 30 und 35 Ausatmungen' teilen
Willst du mit einer sanften Atemübung deine Atemübungen bzw. Pranayama beginnen? Dann kannst du mit dieser sanften Form des Kapalabhati üben, mit 25, dann mit 30 und in der 3. Runde mit 35 Ausatmungen. Lasse dich von Sukadev durch diese Pranayamapraxis anleiten.
Du kannst dies: video - auf zwei Weisen mit anderen Teilen…
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