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75 Minuten intensive fortgeschrittene Praxis von Pranayama mit Chakra Bija Rezitation und Yantra Viusalisierung. Dies ist das kürzere Praxis-Video der vierten Woche des achtwöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von www.yoga-vidya.de Sukadev leitet dich an zu: - 5 Runden Kapalabhati mit Chakra Bija Mantra Rezitation - 21 Minuten Wechselatmung: mit 2 Runden Samanu mit ha…
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