'Yoga Video: Heldendreieck Variation mit hinterer Ferse zum Boden' teilen

Mehr Infos zum Heldendreieck oder zum Begriff Trikonasana. Carlotta zeigt uns eine Variation des Heldendreiecks. Bei dieser Variation von Vira Bhadrasana wird die Ferse des gestreckten Beines vom Boden abgehoben. Der Oberkörper neigt sich Richtung Oberschenkel zum angewinkelten Bein. Versuche die Hände unterhalb des Oberschenkels zusammen zu führen. Die Übung bewirkt eine gute seitliche Dehnung u…