'Stetiger Drang etwas zu Essen!' teilen

Liebe Mitübende und Forumsfüller, in letzter Zeit fällt es mir schwer meinem Drang oft zu Essen nicht nachzugeben. Kann grade so mein Gewicht halten indem ich versuche mich viel zu bewegen , jedoch möcht ich lieber ein paar Kilo ca.10 abnehmen. Wie geht es euch mit soetwas , weiß jemand vielleicht eine schöne Meditation zu diesem Thema , ein Mantra das hilft.. Asanas die die Leere füllen? Gibt e…