'Swami Sivananda: Meditation über Om' teilen

Stelle in deinem Meditationsraum ein Symbol von Om vor dich hin. Konzentriere dich auf dieses Bild. Mache auch mit offenen Augen Tratak, das Starren ohne Be­wegung der Lider, bis die Augen tränen. Verbinde die Vorstellung von Unendlichkeit, Ewigkeit, Unsterblichkeit, usw. damit, wenn du an Om denkst. Anfänger auf dem Jñana Yoga Weg können zuerst etwa drei Monate lang mit offenen Augen das Om betr…