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Hallo Ihr Lieben,

ich bin noch ein ziemlicher Neuling in Sachen Yoga, aber wir haben in meinem letzten Yogakurs (bei Yoga Vidya:)) auch kurz meditiert. Ich möchte das gerne weiterführen, deshalb würde ich euch gerne fragen, wie eure Meditatiosnpraxis aussieht? Wie oft meditiert ihr? Wie regelmäßig? Wie lange? Nutzt ihr geführte Meditationen?

Danke fürs Beantworten :)

Liebe Grüße,
Hutila

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Ich meditiere gerne und es tut mir sehr gut, aber leider meditiere ich nicht so oft, wie es mir für dieses Jahr vorgenommen habe. Aber einmal in der Woche habe ich einen festen Termin gesetzt und medtiere dann für eine halbe Stunde.

Gelernt habe ich Meditation nach diesem Buch/CD: Meditation für Anfänger und kann es nur sehr empfehlen.

Meditation ist für mich auch sehr wichtig. Inzwischen ist sie mein täglicher Begleiter und ich glaube ich bin dadurch auch "krisenfester" gegen die Stürme des Alltags geworden. Mann sollte aber auch nicht außer acht lassen sich mit seiner Organuhr zu beschäftigen. Sie hat unwesentlichen Anteil an unserem körperlichen und seelischen Einklang.

Hallo Hutila,

ich möchte auch gerne mit dem Meditieren anfangen und bisher hat man mir den Rat gegeben, dass man eben alle Gedanken ausschalten soll. Also den ganzen Stress aus der Vergangenheit ablegt.
Anschließend soll man mit Sätzen, wie "ich bin ganz entspannt" oder "ich fühle mich gut" zur Ruhe kommen - bis man dann in einer Art Trance ist. Außerdem soll man auf keinen Fall einschlafen.

Lg

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