Vom 2.-4. April findet der Lachyoga-Kongress bei yoga Vidya Bad Meinberg statt, organisiert von der Lachyoga Schule von GabrielaLeppelt-Remmel.
Dazu hat die Lippische Landeszeitung Sukadev interviewt. Hier Auszüge aus dem Interview:
Lachyoga befreit von Stress und ist gesund
Yoga-Meister Volker Bretz im LZ-Gespräch - Kongress im April in Bad Meinberg
VON EVA SCHOTTE
Horn-Bad Meinberg. Lachen ist gesund und bereitet Freude. Warum Lach-Yoga bei der Stress-Prävention, Burn-out und depressiver Stimmung hilft, ist Thema eines Lachyoga-Kongresses im April.
Die Welt des Lachens ist grenzenlos. Im Lachyoga suchen stetig mehr Menschen Erholung vom Alltagsstress. Im Vorfeld des Lachyoga-Kongresses im Yoga Vidya sprach die LZ mit dem Gründer des Hauses, Yoga-Meister Volker Bretz, und dem Yogalehrer und Pressesprecher des Yoga Vidya, Ralf Sturm.
Die Welt des Lachens ist grenzenlos. Im Lachyoga suchen stetig mehr Menschen Erholung vom Alltagsstress. Im Vorfeld des Lachyoga-Kongresses im Yoga Vidya sprach die LZ mit dem Gründer des Hauses, Yoga-Meister Volker Bretz, und dem Yogalehrer und Pressesprecher des Yoga Vidya, Ralf Sturm.
Was ist es, das Sie an Yoga so begeistert? Warum halten Sie es für empfehlenswert?
Volker Bretz: In jedem löst Yoga etwas anderes aus, und es kann durchaus den Weg zu etwas Höherem und zu sich selbst darstellen. Es hat eine ganz individuelle Bedeutung für den Einzelnen. Die Wirkung dieser Praxis ist übrigens nicht subjektiver Glaube, sondern durchaus empirisch bewiesen.
Worum geht es beim Lachyoga?
Bretz: Ziel ist es, durch ein grundloses, künstliches Lachen schließlich ein echtes Lachen herbeizuführen. Man macht zunächst einige Atemübungen, um die Energie zu mobilisieren. Dann beginnt man, Töne zu erzeugen. Die klingen meist sehr lustig und führen schnell dazu, dass einige Teilnehmer anfangen zu lachen. Bekanntlich ist Lachen ansteckend, und so lacht bald der gesamte Kursus, teils künstlich, teils schon echt. Nach maximal zwei Minuten setzt das echte Lachen ein.
Und was bewirkt das Lachen?
Bretz: Wie bei allen Yoga Arten wird auch im Lachyoga der Zusammenhang von Körper und Psyche berücksichtigt. Die meisten werden wohl wissen, dass die Körperhaltung häufig von der Stimmung eines Menschen beeinflusst wird. Schon die Steinzeitmenschen waren viel Stress ausgesetzt. Sobald die Gefahr vorüber war, brach ein Gelächter aus, um die Spannungen abzubauen. Lachen setzt Glückshormone frei und stärkt das Immunsystem.
Info
Lachyoga-Kongress: Die Veranstaltung findet vom 1. bis 3. April im Yoga Vidya in Bad Meinberg statt. Zuvor findet vom 27. bis 31. März ein Seminar für Lachyoga-Lehrer statt. Während des Kongresses veranstaltet Karin Burschnik, Autorin einer Reihe von Yoga-Büchern, einen Anfänger-Workshop, Happy-Mind-Coach und Buchautor Heiner Uber stellt die Lachübungen der Zen-Mönche vor. Yoga-Meister Volker Bretz wird zum Thema referieren. (eva)
Antworten
Ich glaube Lachyoga hat eine sichere und wichtige Zukunft.
Lachyoga befreit von Stress und ist gesund
Om Rafaela