meditation - Forum - Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda2024-03-29T09:08:22Zhttps://mein.yoga-vidya.de/forum/topics/feed/tag/meditationWie meditiere ich über eine bestimmte Situationhttps://mein.yoga-vidya.de/forum/topics/wie-meditiere-ich-uber-eine-bestimmte-situation2022-11-23T12:27:24.000Z2022-11-23T12:27:24.000ZErnsthttps://mein.yoga-vidya.de/members/Ernst<div><p>Namaste,</p><p>Ich übe schon seit langer Zeit Asanas und Meditiere auch schon seit eInigen Jahren regelmäßig. Derzeit beginne ich mit einer Chakra-Meditation gefolgt von einer Mantra-Meditation. Jetzt stellt sich mir die Frage, wie ich vorgehen soll, wenn ich über eine bestimmte Situation meditieren möchte, ohne in endlose Gedanken zu versinken, denn ich habe schon öfters Versuche gemacht, jedoch kommt mir dabei vor, dass die Eindrücke Gedanken sind, die ich steuere.</p><p>Ich danke euch schon im voraus für eure Hilfe. </p><p> </p><p>Namaste </p><p>Ernst </p></div>Meditationsmusikhttps://mein.yoga-vidya.de/forum/topics/meditationsmusik2022-03-22T13:08:57.000Z2022-03-22T13:08:57.000ZCaner Kümetepehttps://mein.yoga-vidya.de/members/CanerKumetepe<div><p>Hallo ihr lieben,</p>
<p>ich bin Meditationsmusik Produzent und Du kannst deine ganz eigene Meditationsmusik beckommen.</p>
<p>via Kommentar oder PN.</p>
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<p>Liebe Grüße </p>
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<p>Caner Kümetepe</p></div>Wie geht man mit den Tagen um in denen keine Meditation klappt?https://mein.yoga-vidya.de/forum/topics/wie-geht-man-mit-den-tagen-um-in-denen-keine-meditation-klappt2022-02-04T11:47:10.000Z2022-02-04T11:47:10.000ZJames Halehttps://mein.yoga-vidya.de/members/JamesHale<div><p>Namasté,</p><p>ich meditiere nun jeden Tag und hatte schon ganz tolle Erfahrungen und Momente dabei. Doch eine Sache die mich manchmal echt verzweifeln lässt sind die Tage an denen meine Gedanken sehr aktiv sind. An solchen Tagen fällt es mir echt schwer mich auf meinen Atem oder Mantra zu konzentrieren. Es gelingt mir dann einfach nicht, teilweise auch über ein paar Tage hinweg. Was macht ihr an solchen Tagen? Hört ihr dann einfach auf wenn es nicht klappt? Oder setzt ihr euch ein Zeitlimit die wo ihr das weiterversucht. Und wie geht ihr mit solchen Tagen um? Diese Tage machen es mir echt schwer und lassen mich meine Fortschritte vergessen. Wie geht ihr mit solchen Tagen um? </p><p>Vielen Dank für eure Antworten im voraus </p><p>Liebe Grüße </p><p>James</p></div>Violettes Licht in Meditationhttps://mein.yoga-vidya.de/forum/topics/violettes-licht-in-meditation2021-11-29T21:02:02.000Z2021-11-29T21:02:02.000ZErnsthttps://mein.yoga-vidya.de/members/Ernst<div><p>Namast!</p><p>Ich meditiere schon seit einigen Jahren, aber erst seit ca zwei Jahren beinahe täglich. Ich meditiere mit geschlossenen Augen und nach einer Weile sehe beinahe jedes mal ein violettes Licht. Manchmal ist es eine art Kugel, die immer kleiner wird und bevor sie sich auflöst kommt sie wieder in voller Größe um wieder kleiner zu werden. Dieses Phänomen kann auch umgekehrt vorkommen, also zuerst klein und dann immer größer werdend. Manchmal ist es auch ein Ring, der immer kleiner wird, bis ich nur noch einen Punkt sehe oder auch wieder umgekehrt, dass ein Punkt zu einem großen Ring wird.</p><p>Weiss vielleicht jemand was dies bedeuten kann?</p><p>Vielen Dank für die Hilfe im Voraus und</p><p>liebe Grüße</p><p>Ernst</p></div>Achtsamkeitsforschung- Menschen mit Meditationserfahrung für Onlinestudie gesuchthttps://mein.yoga-vidya.de/forum/topics/achtsamkeitsforschung-menschen-mit-meditationserfahrung-fur-onlin2021-07-03T13:11:23.000Z2021-07-03T13:11:23.000ZDaniel Mennekeshttps://mein.yoga-vidya.de/members/DanielMennekes<div><p>Hallo liebe Yogis, Achtsamen, Meditierenden und Interessierten,</p><p>Meine Forschungsgruppe (AG Diagnostik) und ich forschen unter anderem im Bereich der Achtsamkeit. Hierfür suche ich Menschen mit Meditationserfahrung. Da wir auch Yoga als eine Meditationstechnik ansehen, glauben das auch das Konzept der Achtsamkeit unter Yogis weit verbreitet ist und in diesem Forum auch umfangreich über diverse weitere Meditationstechniken diskutiert wird, dachte ich, dass hier vielleicht eine große Überschneidung der Interessen vorliegt.</p><p>Es gibt ja bereits einige (internationale) Forschung zu diesen Bereichen, doch was genau in Meditation, Achtsamkeitsübungen und ähnlichen Bewusstseinszuständen(wie z.b. während des Yogas) tatsächlich mental mit einem Menschen passiert, wird häufig nur über eine Sammlung persönlicher Berichte vermittelt. Um diese Vorgänge der wissenschaftlichen Empirie zugänglicher zu machen und mittels quantitativer Daten zu erforschen werden in meiner Forschungsgruppe und jetzt ganz speziell in meiner Masterarbeit verschiedene Übersetzungen eines etablierten englischsprachigen Fragebogens erprobt, der Bewusstseinszustände und Denkprozesse während einer Meditation/Achtsamkeitsübung oder ähnlicher Erfahrung untersucht. Dieser deutschsprachige Fragebogen kann dann als Grundlage für verschiedenste Forschungen und Untersuchungen, auch auf Yogaübungen angewandt, dienen. Bei Bedarf stelle ich euch diesen auch, nach Abschluss der Arbeit, zur Verfügung</p><p> </p><p>Infos zur Studie: Sie dauert etwa 20-25 Minuten und gesucht werden Personen ab 18 Jahren. Die Untersuchung beginnt mit einigen kurzen Fragen zur Person. Danach wird eine geführte Achtsamkeitsmeditation durchgeführt (basierend auf dem MBSR Programme nach Krabat-Zinn). Diese dauert etwa 10 Minuten. Anschließend werden verschiedene Fragen zur Übung, zur Stimmung und zu verschiedenen Persönlichkeitseigenschaften gestellt. Dies dauert dann weitere 10-15 Minuten.</p><p> Ihr würdet mir und der (psychologischen) Meditationsforschung einen großen Gefallen tun. Ihr dürft auch gerne den Link in eurem Umfeld an Interessierte weiterverteilen.</p><p>Hier der Link zur Umfrage:</p><p> </p><p><a href="https://www.soscisurvey.de/TMS21/">https://www.soscisurvey.de/TMS21/</a></p><p>Als kleine Geste des Dankes verlose ich außerdem unter allen Teilnehmenden die möchten, Gutscheine im Wert von insgesamt 100(3x25,4x5) Euro (je nach Wunsch: Amazon, Thalia oder Avocadostore).</p><p> </p><p>Also wenn ihr gerade oder später 25 Minuten Zeit habt und euch in einer entspannten Atmosphäre befindet, dann probiert es doch einfach mal aus, lernt eventuell das Konzept der Achtsamkeit kennen und unterstützt die Wissenschaft.</p><p>Viele Grüße,</p><p>Leizrat</p><p> </p><p><a href="{{#staticFileLink}}9197697485,RESIZE_1200x{{/staticFileLink}}"><img class="align-center" style="padding:30px;" src="{{#staticFileLink}}9197697485,RESIZE_710x{{/staticFileLink}}" width="710" alt="9197697485?profile=RESIZE_710x" /></a></p></div>