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Können Sie mir sagen, ob die 5 Tibeter auch Yogaübungen sind. Wenn ja, welche Art Yoga? Ich habe leider nicht viel Zeit für ein ausgedehntes Yogaprogramm. Gibt es effektive Übungen für den unteren Rücken, speziell bei Ischiasproblemen?

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Antworten auf diese Diskussion im Yoga Forum

Om A.
Es gibt jede Menge Anleitungen im Netz.

http://www.naturheilt.com/Inhalt/5Tibeter.htm
Weiter runter scrollen, da gibt es schöne Abbildungen

Oder ausführlicher beschrieben:

http://www.ratgeber.web8000.de/html/die_5_tibeter.html

Om Shanti
Michelle

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