Alle als Sukadev (mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community) markierten Videos - mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community 2017-03-28T19:38:55Z http://mein.yoga-vidya.de/video/video/listTagged?tag=Sukadev&rss=yes&xn_auth=no Entwicklung positiver Eigenschaften - YVS014 tag:mein.yoga-vidya.de,2017-03-28:2029221:Video:616912 2017-03-28T10:13:04.082Z Sukadev Bretz http://mein.yoga-vidya.de/profile/SukadevBretz <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/entwicklung-positiver-eigenschaften-yvs014"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="http://api.ning.com:80/files/SfnwKUqQ7eAS4uhtIXzs72RaA32me*6zoVN7LXhZ86RynLE8lQEfafgx9Q4YIyQX5mC5oTnLd-gJPG31i1QupmA3A3jIz5Et/1260949893.jpeg?width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Im <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> gibt es hohe Ideale. Diese kann man leben durch die Kultivierung von positiven Eigenschaften. <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> gibt dir in diesem Vortragsvideo einige Tipps, wie du… <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/entwicklung-positiver-eigenschaften-yvs014"><br /> <img src="http://api.ning.com:80/files/SfnwKUqQ7eAS4uhtIXzs72RaA32me*6zoVN7LXhZ86RynLE8lQEfafgx9Q4YIyQX5mC5oTnLd-gJPG31i1QupmA3A3jIz5Et/1260949893.jpeg?width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Im <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank">Yoga</a> gibt es hohe Ideale. Diese kann man leben durch die Kultivierung von positiven Eigenschaften. <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev</a> gibt dir in diesem Vortragsvideo einige Tipps, wie du <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Entwicklung_positiver_Eigenschaften" target="_blank">positive Eigenschaften in dir kultivieren</a> kannst.<br /> Positive Eigenschaften werden auch als Tugend bezeichnet. Mehr zum Thema <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Tugend" target="_blank">Tugenden</a>.<br /> Dies ist ein Vortrag im Rahmen der Vortragsreihe zum Thema <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Raja_Yoga" target="_blank">Raja Yoga</a>.<br /> Dies ist der 14. Vortrag der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung“ - siehe auch <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/YVS014" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/YVS014</a>.<br /> <br /> Autor/Sprecher: Sukadev<br /> Kamera/Schnitt: Nanda<br /> <br /> – <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/" target="_blank">Yoga und Meditation Einführung Seminar</a><br /> – <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/" target="_blank">Yoga Schulen</a><br /> – <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/" target="_blank">Yogaferien</a><br /> – <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/" target="_blank">Yoga Ausbildung</a><br /> - Mehr zum Thema Yoga Psychologie und das Funktionieren des menschlichen Geistes auf <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/" target="_blank">yoga-vidya.de/yoga-psychologie/</a>. 4A Fortgeschrittenes Pranayama - Kursvideo: Chakras, Ujjayi Meditation, Kleines Kriya Yoga tag:mein.yoga-vidya.de,2017-03-27:2029221:Video:616821 2017-03-27T14:26:53.638Z Pranayama http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/4a-fortgeschrittenes-pranayama-kursvideo-chakras-ujjayi"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="http://api.ning.com:80/files/hvlJDVDxYpWUmC3yDjFXv0PyccYNViXrRInhLBSTzcTGzDxpydaldj1DovTapXD85FJ5q*K9zHrQ9QylEHxGX4zjku95UqRH/1260704678.jpeg?width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>Das Kursvideo der vierten Woche des achtwöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von <a href="http://www.yoga-vidya.de">www.yoga-vidya.de</a><br></br> <br></br> Das Hauptthema dieser Kursstunde sind die Chakras. Außer der Theorie leitet dich Sukadev an zu einer fortgeschrittenen Pranayamasitzung mit Kapalabhati, Wechselatmung, Bhastrika,… <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/4a-fortgeschrittenes-pranayama-kursvideo-chakras-ujjayi"><br /> <img src="http://api.ning.com:80/files/hvlJDVDxYpWUmC3yDjFXv0PyccYNViXrRInhLBSTzcTGzDxpydaldj1DovTapXD85FJ5q*K9zHrQ9QylEHxGX4zjku95UqRH/1260704678.jpeg?width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />Das Kursvideo der vierten Woche des achtwöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von <a href="http://www.yoga-vidya.de">www.yoga-vidya.de</a><br /> <br /> Das Hauptthema dieser Kursstunde sind die Chakras. Außer der Theorie leitet dich Sukadev an zu einer fortgeschrittenen Pranayamasitzung mit Kapalabhati, Wechselatmung, Bhastrika, Mahamudra, Khechari Mudra und Meditation. Des Weiteren bekommst du in dieser Woche eine Einführung in verschiedene Varianten der Ujjayi Meditation, die auch als kleines Kriya Yoga bezeichnet wird.<br /> <br /> Chakras sind Energiezentren. Chakra heißt wortwörtlich "Rad". Chakras haben verschiedene Funktionen:<br /> - sie sind Energiespeicher im Energiekörper<br /> - sie stellen Prana für Organe, Emotionen, geistige Fähigkeiten bereit<br /> - sie transformieren Prana auf verschiedene Schwingungsebenen<br /> <br /> Es gibt sehr viele Chakras:<br /> - 72.000 Nadis (Energiekanäle)<br /> - Auf jeder Nadi gibt es mehrere Chakras. Jeder Kreuzungspunkt von Nadis ist ein Chakra<br /> - Im Ayurveda spricht man von 108 Marmas. Jedes Marma ist auch ein Chakra.<br /> - Besonders wichtig sind die 7 Haupt-Chakras entlang der Wirbelsäule, der feinstofflichen Sushumna<br /> - Die 5 mittleren Chakras haben sogenannte Kshetras, Energiefelder, die nach vorne, z.T. auch nach hinten ausstrahlen.<br /> <br /> Für weitere Informationen über die Chakras kannst du im Buch von Sukadev nachlesen, "Die Kundalini Energie erwecken". Sukadev hat einiges über die Chakras auch in den mehrwöchigen Videokursen "<a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank">Atemkurs für Anfänger</a>" sowie "<a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe" target="_blank">Pranayama Mittelstufe</a>" gesagt.<br /> <br /> Die verschiedenen Pranayamas, Mudras und Kundalini Yoga Meditationstechniken helfen, die Chakras zu aktivieren und zu harmonisieren. Hilfreich kann dabei auch sein, mit Bija Mantras und Visualisierungen zu arbeiten. Die Chakras haben auch zentrale Bija Mantras und die Bija Mantras der Blütenblätter. Die Chakras haben auch Yantras sowie Chakra Tiere. Durch Konzentration auf die Bijas, die Yantras und die Chakra Tiere kannst du die Energie, die Macht der Chakras spüren und manifestieren.<br /> <br /> Praxisteil dieses Kursvideos:<br /> - Kapalabhati: 5 Runden mit Chakra Bija Mantras und Blütenblatt Bija Rezitation beim Ausatmen und beim Kumbhaka<br /> - 21 Minuten Anuloma Viloma: 2 Runden Samanu mit halber Runde pro Mantra. Anschließend Chakras von unten nach oben hoch mit Visualisierung der Yantras und Chakratiere, Rezitation der Bija Mantras der Blütenblätter und der inneren Mantras der Chakras.<br /> - Bhastrika mit Arm Variation von oben nach unten<br /> - Mahamudra, Khechari Mudra<br /> - Einfache Variation der Ujjayi Meditation, 20 Minuten<br /> - Kevala Kumbhaka Meditation<br /> <br /> Die Ujjayi Meditation wird ausführlicher im Praxisvideo 4D Ujjayi Meditation erläutert <a href="https://youtu.be/aOYpt-lg2FU">https://youtu.be/aOYpt-lg2FU</a><br /> <br /> <br /> Autor/Sprecher: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev Bretz</a><br /> Übende: Jana, Yogalehrerin Yoga Vidya Bad Meinberg<br /> Kamera/Schnitt: Nanda, Yogalehrer <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/" target="_blank">Yoga Vidya Bad Meinberg</a><br /> <br /> <em>Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya, z.B. mit dem <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank">Atemkurs für Anfänger</a> oder mit dem <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe" target="_blank">Pranayama Kurs Mittelstufe</a>.</em> 4B Fortgeschrittenes Pranayama Kurs - Praxisvideo: Chakra Bija Rezitation und Yantra Visualisierung tag:mein.yoga-vidya.de,2017-03-27:2029221:Video:616819 2017-03-27T14:21:18.041Z Pranayama http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/4b-fortgeschrittenes-pranayama-kurs-praxisvideo-chakra-bija"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="http://api.ning.com:80/files/hvlJDVDxYpVjm0FpiiLcmk-CXEHTdkyE0SpmQA9NOpifGhhKXuWfo0zaQPJ8iknt-q6HDjyEs0uPco*s3w762CW*XbI-ngq7/1260703570.jpeg?width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>75 Minuten intensive fortgeschrittene Praxis von Pranayama mit Chakra Bija Rezitation und Yantra Viusalisierung. Dies ist das kürzere Praxis-Video der vierten Woche des achtwöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von <a href="http://www.yoga-vidya.de">www.yoga-vidya.de…</a><br></br> <br></br> <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/4b-fortgeschrittenes-pranayama-kurs-praxisvideo-chakra-bija"><br /> <img src="http://api.ning.com:80/files/hvlJDVDxYpVjm0FpiiLcmk-CXEHTdkyE0SpmQA9NOpifGhhKXuWfo0zaQPJ8iknt-q6HDjyEs0uPco*s3w762CW*XbI-ngq7/1260703570.jpeg?width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />75 Minuten intensive fortgeschrittene Praxis von Pranayama mit Chakra Bija Rezitation und Yantra Viusalisierung. Dies ist das kürzere Praxis-Video der vierten Woche des achtwöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von <a href="http://www.yoga-vidya.de">www.yoga-vidya.de</a><br /> <br /> <a href="https://www.yoga-vidya.de/sukadev" target="_blank">Sukadev</a> leitet dich an zu:<br /> - 5 Runden <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kapalabhati" target="_blank">Kapalabhati</a> mit <a href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/" target="_blank">Chakra</a> <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Bija_Mantra" target="_blank">Bija Mantra</a> Rezitation<br /> - 21 Minuten <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Wechselatmung" target="_blank">Wechselatmung</a>: mit 2 Runden <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Samanu" target="_blank">Samanu</a> mit halber Runde pro <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Mantra" target="_blank">Mantra</a>; anschließend Chakras von unten nach oben hoch mit Visualisierung der <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Yantra" target="_blank">Yantras</a> und Chakratiere, Rezitation der Bija Mantras der Blütenblätter und der inneren Mantras der Chakras.<br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Bhastrika" target="_blank">Bhastrika</a> mit Arm Variation von oben nach unten<br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Khechari_Mudra" target="_blank">Khechari Mudra</a><br /> - 5 Minuten <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kevala_Kumbhaka" target="_blank">Kevala Kumbhaka</a> Meditation<br /> <br /> Autor/Sprecher: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev Bretz</a><br /> Übende: Jana, Yogalehrerin Yoga Vidya Bad Meinberg<br /> Kamera/Schnitt: Nanda, Yogalehrer <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/" target="_blank">Yoga Vidya Bad Meinberg</a><br /> <br /> <em>Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya, z.B. mit dem <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank">Atemkurs für Anfänger</a> oder mit dem <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe" target="_blank">Pranayama Kurs Mittelstufe</a>.</em><br /> <br /> Weitere Informationen:<br /> - <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya</a>.<br /> - <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/" target="_blank">Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung</a>.<br /> - Yoga Vidya Zentren und Ashrams unter <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/" target="_blank">yoga-vidya.de/center/</a>.<br /> - Infos zum <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a><br /> - Infos zum <a href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga</a>. 4C Fortgeschrittenes Pranayama - Lange Praxis mit Mudra, Ujjayi Meditation, und Chakra Bija Mantras tag:mein.yoga-vidya.de,2017-03-27:2029221:Video:616894 2017-03-27T14:14:30.696Z Pranayama http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/4c-fortgeschrittenes-pranayama-lange-praxis-mit-mudra-ujjayi"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="http://api.ning.com:80/files/hvlJDVDxYpWt7d2T84LpQ8CsLkBBrby7xYicZWX-Fge53FgHYK-aG7jzvfGC33STRH3LegJbFBE2dxM9CikIh5mVogsAtSeu/1260702240.jpeg?width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>90 Minuten Fortgeschrittene Praxis von <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga</a>. Das Praxis-Video der vierten Woche des achtwöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von… <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/4c-fortgeschrittenes-pranayama-lange-praxis-mit-mudra-ujjayi"><br /> <img src="http://api.ning.com:80/files/hvlJDVDxYpWt7d2T84LpQ8CsLkBBrby7xYicZWX-Fge53FgHYK-aG7jzvfGC33STRH3LegJbFBE2dxM9CikIh5mVogsAtSeu/1260702240.jpeg?width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />90 Minuten Fortgeschrittene Praxis von <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga</a>. Das Praxis-Video der vierten Woche des achtwöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von <a href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a><br /> <br /> In diesem Video findest du die volle Praxis, die im Video "<a href="https://www.youtube.com/watch?v=YK-cwZLWlE0" target="_blank">4A Fortgeschrittenes Pranayama - Kursvideo: Chakras, Ujjayi Meditation, Kleines Kriya Yoga</a>" genauer erläutert wird:<br /> <br /> - 5 Runden <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kapalabhati" target="_blank">Kapalabhati</a> mit Konzentration auf <a href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/" target="_blank">Chakras</a>, Rezitation der Chakra Blütenblätter <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Bija_Mantra" target="_blank">Bija Mantras</a><br /> - 21 Minuten <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Wechselatmung" target="_blank">Wechselatmung</a> mit <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Samanu" target="_blank">Samanu</a> (halbe Runde pro Mantra) und Chakrareise von unten nach oben mit <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Yantra" target="_blank">Yantra</a> und Chakratier Visualisierung und Chakra Bija Rezitation<br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Bhastrika" target="_blank">Bhastrika</a><br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Maha_Mudra" target="_blank">Mahamudra</a><br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Ujjayi_Meditation" target="_blank">Ujjayi Meditation</a> (Kleines Kriya Yoga)<br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Khechari_Mudra" target="_blank">Khechari Mudra</a>, Stille<br /> <br /> Autor/Sprecher: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev Bretz</a><br /> Übende: Jana, Yogalehrerin Yoga Vidya Bad Meinberg<br /> Kamera/Schnitt: Nanda, Yogalehrer <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/" target="_blank">Yoga Vidya Bad Meinberg</a><br /> <br /> <em>Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya, z.B. mit dem <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank">Atemkurs für Anfänger</a> oder mit dem <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe" target="_blank">Pranayama Kurs Mittelstufe</a>.</em><br /> <br /> Weitere Informationen:<br /> - <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya</a>.<br /> - <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/" target="_blank">Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung</a>.<br /> - Yoga Vidya Zentren und Ashrams unter <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/" target="_blank">yoga-vidya.de/center/</a>.<br /> - Infos zum <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a><br /> - Infos zum <a href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga</a>. 4D Fortgeschrittenes Pranayama - Ujjayi Meditation - Kleines Kriya Yoga mit Erläuterungen tag:mein.yoga-vidya.de,2017-03-27:2029221:Video:616993 2017-03-27T14:06:38.598Z Pranayama http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/4d-fortgeschrittenes-pranayama-ujjayi-meditation-kleines-kriya"><br /> <img alt="Miniaturansicht" height="180" src="http://api.ning.com:80/files/hvlJDVDxYpXgtwwEdLpZ2m7gGg5yy5*aR7VPBeeUZowXbhTLk-GCf714mSFhsLlNXgSFkxOdLkPjvFh2z7CFYk4PjI5Bi0qp/1260700731.jpeg?width=240&amp;height=180" width="240"></img><br /> </a> <br></br>50 Minuten Fortgeschrittene Praxis von <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga</a>. Das Praxis-Video der vierten Woche des achtwöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von… <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/4d-fortgeschrittenes-pranayama-ujjayi-meditation-kleines-kriya"><br /> <img src="http://api.ning.com:80/files/hvlJDVDxYpXgtwwEdLpZ2m7gGg5yy5*aR7VPBeeUZowXbhTLk-GCf714mSFhsLlNXgSFkxOdLkPjvFh2z7CFYk4PjI5Bi0qp/1260700731.jpeg?width=240&amp;height=180" width="240" height="180" alt="Miniaturansicht" /><br /> </a><br />50 Minuten Fortgeschrittene Praxis von <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga</a>. Das Praxis-Video der vierten Woche des achtwöchigen Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga" von <a href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank">www.yoga-vidya.de</a>.<br /> <br /> Heute möchte ich dir die <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Ujjayi_Meditation" target="_blank">Ujjayi Meditation</a> erläutern und dich zur Ujjayi Meditation anleiten. Die Ujjayi <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank">Meditation</a> verbindet Pranayama, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Mudra" target="_blank">Mudra</a>, Bewusstseinslenkung, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Mantra" target="_blank">Mantra</a> und Visualisierung zu einer machtvollen Praxis.<br /> <br /> Es gibt verschiedene Variationen der Ujjayi Meditation. Eine ganze Reihe dieser Variationen gibt es als Youtube Videos und als Audio Anleitung auf <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Ujjayi_Meditation" target="_blank">wiki.yoga-vidya.de/Ujjayi_Meditation</a>.<br /> <br /> Ujjayi Meditation besteht aus folgenden Elementen:<br /> - Tiefer Atem<br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kumbhaka" target="_blank">Kumbhaka</a><br /> - Ujjayi Atem<br /> - Lächeln<br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Nabho_Mudra" target="_blank">Nabho Mudra</a><br /> - Bewusstseinslenkung in verschiedenen Schritten<br /> - Kevala Kumbhaka<br /> - Bewusstseinslenkung<br /> - Unterer Kreis: Physische Welt, praktischer Alltag, Wirkmächtigkeit<br /> - Mittlerer Kreis: Emotionen, Gefühle, Astralwelt, Liebe, Freude<br /> - Oberer Kreis: Erkenntnis, Verstand, Intuition, göttliche Führung, Gnade<br /> - Makrokosmischer Kreislauf: Verbindung aller Chakras miteinander und mit Himmel und Erde.<br /> <br /> Weitere Elemente<br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Mula_Bandha" target="_blank">Mula Bandha</a><br /> - <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Bija_Mantra" target="_blank">Bija Mantras</a><br /> <br /> Autor/Sprecher: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev Bretz</a><br /> Übende: Jana, Yogalehrerin Yoga Vidya Bad Meinberg<br /> Kamera/Schnitt: Nanda, Yogalehrer <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/" target="_blank">Yoga Vidya Bad Meinberg</a><br /> <br /> <em>Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya, z.B. mit dem <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank">Atemkurs für Anfänger</a> oder mit dem <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe" target="_blank">Pranayama Kurs Mittelstufe</a>.</em><br /> <br /> Weitere Informationen:<br /> - <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya</a>.<br /> - <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/" target="_blank">Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung</a>.<br /> - Yoga Vidya Zentren und Ashrams unter <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/" target="_blank">yoga-vidya.de/center/</a>.<br /> - Infos zum <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a><br /> - Infos zum <a href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga</a>.