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20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level
Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Yoga Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana) und Tiefenentspannung. Vorgeführt von Satyadevi, angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video
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Kommentar
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Kommentar von Adela Radu am 7. Juni 2011 um 2:28pm -
Diese Übung ist wirklich toll, danach ging es mir gleich besser. Kann ich jedem nur empfehlen nach zu machen.
Viele Grüsse
Adela
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Kommentar von Rafaela am 9. Juli 2010 um 5:50pm -
Schön und inspirieren!
Namasté und herzlich willkommen bei
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