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20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level

Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Yoga Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana) und Tiefenentspannung. Vorgeführt von Satyadevi, angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video














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Kommentar von Rafaela am 9. Juli 2010 um 5:50pm
Schön und inspirieren!
Kommentar von Adela Radu am 7. Juni 2011 um 2:28pm
Diese Übung ist wirklich toll, danach ging es mir gleich besser. Kann ich jedem nur empfehlen nach zu machen.
Viele Grüsse
Adela
Kommentar von Alfrika am 15. August 2012 um 9:17am

Wunderbar wohltuend! Das beste Rückenjoga, das ich kenne!

Kommentar von BirgitRita am 21. April 2013 um 11:49am

Gehört zu meinen Favoriten, 20 Minuten die ich mir gerne nehme DANKE!
Namste
BirgitRita

Kommentar von Hannah am 10. August 2013 um 11:48am

Lieber Sukadev,
vielen Dank für diese wunderbaren 20min. Rückenyoga.
Selbst bei wenig Zeit fällt es mir leicht diese Auszeit zu genießen.

om shanti
von Hannah

Kommentar

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