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1A Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga - Einführung, Bandhas

Das erste Kursvideo des Kurses "Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga in 8 Lektionen". Dies ist ein besonderer Kurs für Fortgeschrittenere Yoga Übende. Er ist gedacht für die Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildungen, Pranayama Kursen und Kundalini Yoga Seminaren, die das fortgeschrittene Pranayama, den Kundalini Yoga, nochmals systematisch wiederholen und vertiefen wollen.
Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Videos von Yoga Vidya, z.B. Atemkurs für Anfänger oder Pranayama Kurs Mittelstufe
Inhalt dieser ersten Kursstunde:
1. Stunde: Einführung, Sinn und Zweck Pranayama, Yamas und Niyamas, Voraussetzungen; Üben: Uddiyana Bandha, Agni Sara; 5 Runden Kapalabhati; lernen: Vollständige Yoga Atmung, 3 Bandhas, Samanu; Tipps zur Praxis.
Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga ist eine Spezialität bei Yoga Vidya. Swami Sivananda, der Sadguru unserer Tradition, hat ein Buch darüber geschrieben "Die Wissenschaft des Pranayama". Swami Sivananda hat selbst Zeit seines Lebens intensiv Pranayama geübt. Swami Vishnu-devananda. Meine eigene Erfahrung.
Pranayama heißt Herrschaft über das Prana, die Lebensenergie. Pranayama sind insbesondere die Yoga Atemübungen. Wer Yoga Atemübungen macht, ist gesünder, hat mehr Energie, ist dabei gelassener, hat mehr Ausstrahlung, kann mehr bewirken.
In diesem mehrwöchigen Pranayama Kurs Fortgeschrittene möchte ich dich einführen in Fortgeschrittenes
Fortgeschrittenes, intensives Pranayama ist nicht ganz gefahrlos. Es ist daher wichtig, dass du sehr verantwortungsvoll mit diesen Techniken umgehst und sie nur praktizierst, wenn du auch die Voraussetzungen erfüllst.

Fortgeschrittenes Pranayama kann zu diversen körperlichen, energetischen und emotionellen Reinigungserfahrungen, Energie Erweckungserfahrungen, Kundalini Erfahrungen und Bewusstseinserweiterung führen. Es ist wichtig, dass du weißt, wie du damit umgehst.
Der Kurs ist ausgerichtet auf 8 Wochen. Zu jeder Woche gibt es ein Kursvideo, in dem du die Übungen genauer erläutert bekommst und ein oder mehrere Praxis-Videos, mit denen du täglich üben kannst.
Voraussetzungen für diesen Kurs:
- Vertrautheit mit Yoga Vidya Übungssystem
- Tägliche Praxis von 30 Minuten Asanas, 30 Minuten Meditation, 30 Minuten Pranayama
- 30-30-30-Regel
- Verzicht auf Fleisch, Fisch, Alkohol, Tabak, bewusstseinsverändernde Drogen
- Angeraten: Verzicht auf Eier, Zwiebeln, Knoblauch, Milchprodukte, Pilze
- Ethik im Alltag. Wunsch, Gutes zu tun. Sehnsucht, Gott zu erfahren.
Buch: Die Kundalini Energie erwecken.

Die hier angeleiteten Übungen haben starke Wirkung auf Prana, Nadis, Chakras, Ausstrahlung, Energielevel, Konzentration, Meditation, Charisma.

Praxis:
Üben: Uddiyana Bandha, Agni Sara; 5 Runden Kapalabhati; lernen: Vollständige Yoga Atmung
Lernen:
3 Bandhas, Samanu
Tipps für die Praxis:
3 R Kbh, 20 Min. WA
Yamas und Niyamas
Autor/Sprecher:Sukadev Bretz
Übende: Jana, Yogalehrerin Yoga Vidya Bad Meinberg
Kamera/Schnitt: Nanda, Yogalehrer Yoga Vidya Bad Meinberg

Weitere Informationen:
- Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/.
- Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/.

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