Erfahre mit dieser Übung die Sonnenseite des Lebens. Übe Surya Bheda Pranayama, den Sonnenatem. Mit diesem Pranayama, dieser Atem-Übung kannst du Pingala Nadi, den inneren Sonnenkanal auf der rechten Körperhälfte, stärken.
Surya Bedha Sonnenatem [5:54m]: Download
Dieses Pranayama verstärkt die innere Wärme, die Schaffenskraft und dein Durchsetzungsvermögen, deinen Mut und deine Willenskraft. Im Ayurveda wird sie auch eingesetzt für die Beruhigung von Vata Dosha. Sie ist aber auch zur Beruhigung von Kapha Dosha geeignet. Hier leitet dich Sukadev zu einer sehr einfachen Variante an – auch für Yoga für Anfänger geeignet.
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