Fest verwurzelt und nach oben ausgerichtet – HYP I.25

Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, 25. Vers
„Padmasanam tu sansthapya janurvor antare karau niveshya bhumau sansthapya vyomastham kukkuta asanam.“

„Nachdem Padmasana eingenommen ist, werden beide Hände durch Knie und Oberschenkel durchgeschoben, auf dem Untergrund verwurzelt und der Körper in der Luft balanciert. Das ist Kukkutasana, die Stellung des Hahnes.“

Ich will aus diesem Vers zwei Worte aufgreifen, verwurzelt und in der Luft balanciert. Das sind zwei Aspekte, die du als spiritueller Aspirant brauchst. Zum einen Verwurzelung, eine gewisse Festigkeit, was auch eine Erdung heißt. Das heißt, dass du auch einen gesunden Menschenverstand hast, dass du dich auch um das materielle Leben durchaus kümmerst, dass du auch eine Beziehung zur Natur aufbaust, dass du den Boden unter dir spürst. Und das kannst du durchaus zwischendurch auch machen.
Gerade dann, wenn du Unruhe spürst, kannst du dir vorstellen: „Ich bin gut verwurzelt.“ Wenn du sitzt, kannst du dir vorstellen, du bist mit der Erde verbunden. Wenn du stehst, kannst du dir Wurzeln vorstellen, die in dich hineinströmen. Das ist sowohl hilfreich bei der Asana-Praxis, aber auch am Tag, immer wieder verwurzeln, immer wieder auch Festigkeit spüren. Du kannst dir auch vorstellen, dass du von hinten gestützt wirst, dass du von hinten getragen bist, dass du von hinten beschützt bist. Als nächstes, in der Luft balanciert. Was auch heißt, dich auf den Himmel einzustimmen, öffnen für die Inspiration des Himmels.

Auch das kannst du jetzt und in diesem Moment machen. Du kannst dir vorstellen, dass von oben Licht in dich hineinströmt. Du kannst dir vorstellen, dass von oben Energie in dich hineinströmt. Du kannst, wenn du willst, in diesem Moment den Brustkorb etwas nach vorne wölben, Schultern nach hinten, vielleicht den Kopf leicht nach hinten geben oder sogar die Hände zum Himmel hin ausstrecken. Du kannst das geistig machen, du kannst das physisch machen. Öffne dich für die Energie des Himmels. Spüre dabei die Herzensöffnung. Spüre, wie jede Faser deines Lebens energetisiert wird. Spüre, wie du voller Prana bist. Also, gut verwurzelt in der Erde. Dadurch bekommst du Festigkeit, dadurch bekommst du Vertrauen. Und geöffnet zum Himmel und geöffnet für Inspiration. Balanciert, ausgeglichen, indem du dich für die Himmelskraft inspirierst. So kannst du den heutigen Tag angehen und den morgigen Tag auch.

 

 

Unbearbeitete Niederschrift eines Hatha Yoga Pradipika Audio-Vortrags mit Sukadev Bretz. Mehr Infos:

 

 

 

 

 

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