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Blog von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos – Januar 2010 archivieren (3)

Tiefenentspannung zur Erkenntnis des Selbst - mp3 Übungsanleitung

Eine außergewöhnliche Tiefenentspannung für eine tiefere Bewusstheit deines wahren Wesens: Du nimmst zuerst eine Rückenentspannungslage an. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie los. Schließlich gehst du durch deinen Körper duch, wirst dir deines Körpers bewusst. Du kommst zum Spürbewusstsein jenseits von Worten und Bildern. So kommst du zu den tieferen Schichten…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 26. Januar 2010 um 11:00am — Keine Kommentare

Vedanta Tiefenentspannung: Wer bin ich?

Shavasana Entspannung



icon for podpress Wer bin ich? Tiefenentspannung [20:04m]: Hide Player | Play in Popup |…
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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 7. Januar 2010 um 4:00pm — Keine Kommentare

Atem-Meditation: Konzentration zwischen die Augenbrauen

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Atembeobachtung Nr. 5 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. Spüre, wie sich die Empfindung im Punkt zwischen den Augenbrauen beim Einatmen und Ausatmen entwickelt. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von… Weiterlesen

Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 3. Januar 2010 um 9:00am — Keine Kommentare

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