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Als 'angst' markierte Blog-Beiträge von Sukadev Bretz archivieren (7)

Ängste überwinden, Teil 7 Karma, Bhakti, Jnana Yoga

Ich hatte euch gesagt, ich will euch Techniken aus allen sechs Yogawegen sagen. Ich bin jetzt bei drei geblieben erst mal, aber ich will etwas noch aus den drei anderen Wegen noch erzählen. Also, Kundalini Yoga, Energiebewusstsein. Aus dem Kundalini Yoga habt ihr insbesondere dieses…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 7. August 2014 um 5:30am — Keine Kommentare

Ängste überwinden, Teil 6 Lampenfieber

Und darauf aufbauend kann man auch einiges tun gegen Lampenfieber. Ich hatte vorher zwar schon erzählt mit Kapalabhati, aber ich will ein paar Worte über Lampenfieber sagen. Es gibt ja Lampenfieber als Prüfungsängste, es gibt Lampenfieber als Bewerbungsängste. Lampenfieber im engeren Sinn kommt natürlich davon, dass…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 6. August 2014 um 5:30am — Keine Kommentare

Ängste überwinden, Teil 5 Hatha Yoga als Physio-, Psychohygiene – Tipps bei Phobien

Ihr seid alle oder fast alle vertraut mit Hatha Yoga, mindestens habt ihr davon gehört, manche einiges geübt. Und Hatha Yoga ist auch etwas sehr Gutes, um mit Ängsten umzugehen. Schon allein, dass man täglich Hatha Yoga übt oder fast täglich. Im Hatha Yoga, zunächst mal gibt es die…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 5. August 2014 um 5:30am — Keine Kommentare

Ängste überwinden, Teil 4 Übung Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation

Wir wollen Kapalabhati üben, um so Prana zu aktivieren. Kapalabhati zu üben, ist auch eine gute Weise, um mehr Prana zu haben. Wenn man mehr und aktives Prana hat, dann kann man auch besser mit Ängsten umgehen, bzw. braucht sie oft…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 4. August 2014 um 5:30am — Keine Kommentare

Ängste überwinden, Teil 3 Übung Kavacham und Meditation

Jetzt könnt ihr aufstehen, man kann sogar die Fenster ein bisschen aufmachen. Gesundheitsminister meldet sich. Und dann können wir vorher eine kleine Atemübung machen. Ihr könnt so die Hände vor euch nehmen und dann so einatmen, Arme heben, und ausatmen, Arme wieder senken. Einatmen, Arme heben, und ausatmen, Arme senken. Einatmen, Arme heben, und jetzt ausatmen zum…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 3. August 2014 um 5:30am — Keine Kommentare

Ängste überwinden, Teil 2 Raja Yoga - König und Minister

Raja Yoga ist auch ein Yoga, der ähnlich hier wie Kundalini YogaÄngste auch erst mal positiv deutet.Raja, das…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 2. August 2014 um 5:30am — Keine Kommentare

Ängste überwinden, Teil 1 Kundalini Yoga

Ängste überwinden, Teil 1

Kundalini Yoga



Om Namah Shivaya – auf Deutsch übersetzt „Grüß Gott“. Ich freue mich, hier zu sein, hier bei Yoga Vidya München-Unterhaching. Und ich freue mich, hier zu sein in diesem Centrum hier. Ich freue mich auch, dass es nach München ein bisschen weiter…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 1. August 2014 um 5:30am — Keine Kommentare

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