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Progressive Muskelrelaxation (PMR) im Liegen

 

Tief entspannen, neue Kraft tanken – das kannst du mit der PMR, der Progressiven Muskelrelaxation, auch Tiefenmuskelentspannung bzw. Fortschreitende Muskelentspannung genannt. Edmund Jacobson hat diese Tiefenentspannung entwickelt aus dem klassischen…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 19. März 2012 um 3:00pm — Keine Kommentare

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – im Sitzen

 

Entspanne mit einer der weltweit populärsten Entspannungstechniken, mit der PMR.…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 12. März 2012 um 3:00pm — Keine Kommentare

Ausdehnungs-Entspannung für Geübte

 

Eine der beliebtesten und tiefgehendsten Entspannungstechniken: Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zur sogenannten Ausdehnungs-Tiefenentspannung.

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 19. Dezember 2011 um 3:00pm — Keine Kommentare

Jnana Yoga Entspannung - mp3 Anleitung

Tiefgründige Jnana Yoga Entspannung: Du entspannst den ganzen Körper, indem du die einzelnen Körperteile anspannst und loslässt. Dann wirst du dir der einzelnen Aspekte deines Körpers und Geistes in der Gegenwart bewusst und lernst dich zu lösen. Schließlich erfährst du die tiefe Entspannung der Ruhe in deinem eigenen Wesen. Mitschnitt aus einem Workshop im Rahmen einer…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 14. Oktober 2009 um 10:15pm — Keine Kommentare

Phantasiereise zu Saraswati - mp3 Tiefenentspannung

icon for podpress Phantasiereise zu Saraswati [17:43m]: Hide Player |… Weiterlesen

Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 14. September 2009 um 9:36pm — Keine Kommentare

Phantasiereise zu Durga - mp3 Tiefenentspannung

Gelange zum Gefühl von Geborgenheit, neuer Kraft und tiefer Ruhe durch diese Tiefenentspannungstechnik: Nach dem Hinlegen spannst du die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie wieder. Dann begibst du dich auf eine Phantasiereise zur Göttin Durga, welche mütterliche Kraft, Liebe und Geborgenheit symbolisiert. So kommst du rundum erneuert und wie neu geborgen zurück in den Alltag. Mehr Infos zu… Weiterlesen

Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 21. Mai 2009 um 6:00pm — Keine Kommentare

Tiefenentspannung mit Gayatri Mantra - mp3

icon for podpress Gayatri Tiefenentspannung: Hide Player | Play in Popup |…
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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 16. März 2009 um 2:45pm — Keine Kommentare

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