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Progressive Muskelrelaxation (PMR) im Liegen

 

Tief entspannen, neue Kraft tanken – das kannst du mit der PMR, der Progressiven Muskelrelaxation, auch Tiefenmuskelentspannung bzw. Fortschreitende Muskelentspannung genannt. Edmund Jacobson hat diese Tiefenentspannung entwickelt aus dem klassischen…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 19. März 2012 um 3:00pm — Keine Kommentare

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – im Sitzen

 

Entspanne mit einer der weltweit populärsten Entspannungstechniken, mit der PMR.…

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Hinzugefügt von Entspannung - mp3s, Videos und viele Infos am 12. März 2012 um 3:00pm — Keine Kommentare

Neue Energie am Morgen – stehende Yoga Pranayamas für Fortgeschrittenere

 

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität – mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen.…

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Hinzugefügt von Pranayama am 5. März 2012 um 3:00pm — Keine Kommentare

Schnelles Agni Sara – Feuer-Reinigung für Fortgeschrittene

 

Zwei Variationen von Agni Sara – für bessere Verdauung und mehr Energie und Wachheit: Du gibst den Bauch schnell vor und zurück – und spürst die innere Wärme.…

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Hinzugefügt von Pranayama am 20. Februar 2012 um 3:00pm — Keine Kommentare

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