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Alle als 'Atemübung' markierten Blog-Beiträge archivieren (13)

Bauchatmung im Stehen – Pranayama für Erdung und Inspiration

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Hinzugefügt von Pranayama am 28. November 2016 um 9:00am — Keine Kommentare

Bauchatmung im Sitzen – Pranayama Atemübung für Gelassenheit und Ruhe

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Hinzugefügt von Pranayama am 21. November 2016 um 9:00am — Keine Kommentare

Atemkurs für Anfänger 5 Wochen - Yoga Vidya Pranayama 1

1A Atemkurs für Anfänger – Erste Kursstunde



Neue Energie und Lebensfreude durch Yoga Atemübungen. In diesem fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger lernst du systematisch die machtvollen Pranayamas, die Atemübungen für die Steuerung von…

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 20. Juni 2016 um 11:35am — Keine Kommentare

Murcha ist der Name einer Atemübung

Murcha gehört zu den Ashta Maha Kumbhakas, zu den acht großen Weisen, die Luft anzuhalten, oder anders ausgedrückt, zu den acht fortgeschrittenen Pranayamas, die …

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Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 22. Februar 2016 um 5:30am — Keine Kommentare

Atemübung bei Stress, Burnout, Ängsten

Wenn wir Stress oder Angst haben, atmen wir wenig und flach. Bei diesem mp3 leitet Barbara Bosch Dich an, den Atem wieder tief und voll werden zu lassen und dadurch ruhiger, gelassener, energievoller zu werden. Mit der Bauch- oder Zwerchfellatmung…

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Hinzugefügt von Pranayama am 30. August 2013 um 8:00am — Keine Kommentare

Schnelles Agni Sara – Feuer-Reinigung für Fortgeschrittene

 

Zwei Variationen von Agni Sara – für bessere Verdauung und mehr Energie und Wachheit: Du gibst den Bauch schnell vor und zurück – und spürst die innere Wärme.…

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Hinzugefügt von Pranayama am 20. Februar 2012 um 3:00pm — Keine Kommentare

Feuer des Yoga

Bhagavad Gita, 4. Kapitel, 27. Vers



„Andere wieder opfern alle Funktionen der Sinne und die des Atems dem Feuer des Yoga der Selbstbeherrschung, das durch Erkenntnis entfacht wurde.“



Hier spricht Krishna über Pranayama. Er spricht auch über anderes, aber auch über Pranayama. Pranayama ist auch eine Form der… Weiterlesen

Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 12. August 2011 um 5:30am — 1 Kommentar

Yoga Sonnenatem Surya Bheda – Übungs- und Mitmach MP3

Neue Energie, innere Wärme und Zentriertheit mit Surya Bheda, dem Yoga “Sonnenatem”. Eine Übung, die hilft, Vata Störungen zu überwinden, und so zu Harmonie, Selbstbewusstsein und Mut zu kommen. Mitschnitt aus einem Workshop während einer… Weiterlesen

Hinzugefügt von Pranayama am 14. Februar 2011 um 4:00pm — 1 Kommentar

Yoga Schnellatmung für Energie – Kapalabhati

Eine Yoga Atemübung für neue Energie und Kraft zwischendurch als MP3 Anleitung zum Selberüben und Mitmachen.…



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Hinzugefügt von Pranayama am 3. Februar 2011 um 10:00am — Keine Kommentare

Wechselatmung Yoga Atemübung für Anfänger “Anuloma Viloma” zum freien MP3 Download

Audio Anleitung für die Wechselatmung zwischendurch, zum Beispiel – jetzt… Wechselatmung ist vielleicht die populärste aller Yoga Atemübungen. Aus gutem Grund: Sie verhilft zu geistiger Ruhe, Aktivierung beider Hirnhälften.…





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Hinzugefügt von Pranayama am 31. Januar 2011 um 9:30am — Keine Kommentare

Plavini Pranayama – die "Bewusstseins-Atmung"

Eine etwas exotischere Yoga-Atemübung. Plavini Pranayama hilft zu mehr Bewusstheit, insbesondere bei der Meditation. Plavini…

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Hinzugefügt von Pranayama am 13. Januar 2011 um 7:00pm — 3 Kommentare

Yoga Biene für das Herz – Bhramari Pranayama

Bringe deinen Brustkorb in harmonische Schwingungen mit dieser Yoga Atem Übung Bhramari… Weiterlesen

Hinzugefügt von Pranayama am 3. Januar 2011 um 9:00am — Keine Kommentare

Eine kühlende Atemübung - Sitali – Video

Die Yoga Atemübung Sitali hilft, den Körper abzukühlen und sich wieder frischer zu fühlen. Sie ist gerade jetzt in der Hitzewelle sehr hilfreich. Du kannst sie am Tag immer wieder ausführen, um dich abzukühlen. Du kannst sie auch vor und nach dem Sport ausführen. Sogar beim…

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Hinzugefügt von Pranayama am 25. Juli 2010 um 10:00am — Keine Kommentare

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