'In den liegenden Spagat helfen (Yoga Partnerübung)' teilen

Für den Spagat im Yoga ist es sehr wirkungsvoll, sich von einem zweiten Yogaübenden helfen zu lassen. Damit wird die Dehnung viel stärker als wenn man alleine übt. Es verbessert nicht nur den Spagat und die Hüftflexibilität sondern auch die Vorwärtsbeuge, eine der zentralen Asanas im Hatha-Yoga. Monika und Michael, Yogalehrer bei Yoga Vidya in Aschaffenburg zeigen dir wie es geht. Beachte vor der…