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Yoga für Chakra Harmonisierung - 20 Minuten Mittelstufe

Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren, mit 20 Minuten Yoga Mittelstufe. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras. Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Du findest diese Übungen erläutert auf unseren Yoga Vidya Seiten zur Rishikesh Mittelstufe. Die Übungen werden vorführt von Amari, Yogalehrerin bei Yoga Vidya

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Reihenfolge
1	Konzert mit Satyaa und Pari Hinzugefügt von Yoga Vidya am 20. Mai 2012
2	Auftritt Jubiläum Hinzugefügt von AtmanShanti am 20. Mai 2012
3	Konzert Satyaa und Pari - Teil 2 - beim 8. Yoga Vidya Musikfestival Hinzugefügt von Yoga Vidya am 20. Mai 2012
4	Janin Devi - Ich bin ein Kind Hinzugefügt von Janin Devi am 18. Mai 2012
5	Wilhelmshaven steht Kopf - Kopfstand am Südstrand von Wilhelmshaven Hinzugefügt von Yoga Vidya am 21. Mai 2012
6	Stellung des Kindes - Hilfestellungen für die Yoga Asana Garbhasana Hinzugefügt von Asanas am 22. August 2011
7	"Angelika und die Kinder" live beim 8. Yoga Vidya Musikfestival Hinzugefügt von Yoga Vidya am 20. Mai 2012
8	Kalari - Südindische Kampfkunst Vorführung Hinzugefügt von Yoga Vidya am 20. Mai 2012
9	Glas Kugel-Yoga - Capoeira mit Nois Um beim 8. Yoga Vidya Musikfestival Hinzugefügt von Yoga Vidya am 20. Mai 2012
10	Drehdreieck - Yoga Übung zum Mitmachen Hinzugefügt von Asanas am 18. September 2011
11	Om Shri Hanumate Namaha Langsame Rezitation Hinzugefügt von Mantras am 21. Mai 2012
12	Experiences with Yoga Master Swami Vishnu-devananda Hinzugefügt von Satsang am 21. Mai 2012
13	Govinda Jaya Jaya - elevating Mantra-Chanting Hinzugefügt von Mantras am 21. Mai 2012
14	Janin Devi & Band - Krishna Dance Hinzugefügt von Janin Devi am 15. Mai 2012
15	Trikonasana - Yoga Asana Dreieck im Fluss Hinzugefügt von Asanas am 21. Mai 2012
16	Yogastunde Mittelstufe 45 Minuten Hinzugefügt von Asanas am 3. Juli 2010
17	Hand-Mudras for Meditation - silent movie Hinzugefügt von Asanas am 21. Mai 2012
18	Die Anfänge von Yoga Vidya Hinzugefügt von Sukadev Bretz am 21. Mai 2012