Shankprakshalana

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Permalink-Antwort von Yoga Institut Schloss Lüntenbeck am 26. April 2011 um 3:12am

Hallo Anke,

hier ein paar Fragen um evtl. Gründe für diesen unangenehmen Verlauf der Reinigungspraxis heraus zu finden:

1. Hattest Du vorher schon Erfahrung mit Shank Prakshalam und diese Praxis unter kompetenter Anleitung erlernt?
2. Hattest Du schon etwas gegessen?
3. Zu welcher Tageszeit hast Du die Reinigungspraxis gemacht, vielleicht am Nachmittag oder Abend?
4. Hast Du die Asanafolge dazu konsequent durchgeführt?

Das alles sind sehr wichtige Punkte bei der Durchführung von Shank Prakshalana.

Solltest Du die Fragen 1 und 4 mit "Nein" und die Fragen 2 und 3 mit "Ja" beantworten ist die Sache klar.
Auch wenn nur ein Faktor nicht stimmt kann es passieren, dass die Wirkung nicht wie erwartet ist.

Wenn du allerdings diese Praxis schon kanntest und alles ordnungsgemäß ausgeführt hast habe ich auch keine Ahnung woran es gelegen haben könnte.

Herzliche Grüße,
Aloys

Permalink-Antwort von Katharina am 26. April 2011 um 12:32pm

Liebe Anke,

Bei Shankprakshalana erleben die Teilnehmer oft unterschiedlichste Reaktionen. Laut unserer Leiterin haben diese oft mit emotionalen Blockaden zu tun, die an dieser Stelle dann gelöst werden. Bei dir wird somit eine Blockade im Magenbereich vorgelegen haben, die verhindert hat, dass das Wasser in den Darm weiterfließen konnte. Es war bestimmt sehr unangenehm, doch trotzdem vermute ich, dass du damit eine Blockade lösen konntest.

Wir sind alle einzigartige Wesen und reagieren auf unterschiedliche Weise. Shankprakshalana ist eine sehr intensive Reinigungsübung - daher gibt es auch sehr starke Reaktionen. Ich empfehle es unter Anleitung gemeinsam mit anderen zu praktizieren. 1 - 2 mal im Jahr reichen.

Alles Liebe, Om Shanti,
Katharina

Permalink-Antwort von Kerstin am 28. April 2011 um 12:58pm

Hallo Anke

Ich schließe mich Aloys an. Hast du vielleicht einige Übungen/Techniken vergessen oder nicht gewußt, die für die Passage des Salzwassers durch dem Mage-Darm-Trakt wichtig sind?

L.G. Kia

Permalink-Antwort von Anke am 30. April 2011 um 8:11pm

Hallo Aloys,
zu deinen Fragen: 1. es war das erste mal und ich habe es nach der Anleitung aus dem Buch "Duch Yoga zum eigenen Selbst" von Andre´ van Lysebeth
2.die letzte Mahlzeit war 5 Stunden zurück
3. ich habe um ca. 17.00 angefangen
4.ich habe die asanas konequent durchgeführt

also, denke ich mal der Zeitpunkt war der Falche?

Gruß, Anke

Permalink-Antwort von Yoga Institut Schloss Lüntenbeck am 31. Mai 2011 um 10:16pm

Hi Anke,

ja ich denke schon. Deine Erfahrung haben schon einige andere vor dir gemacht ;-)

Ich kenne die Praxis von Shank Prakshalam nur am Vormittag und nur auf nüchternen Magen und am Vortag (zumindest abends) keine "stopfende" Nahrung zu sich genommen zu haben (Bananen, Fleisch, Schokolade, Pizza, etc.)...

...ausserdem verhält es sich mit den Kriyas wie mit allen yogischen Techniken,- eine kompetente Einführung in die Praxis durch eine diesbezgl. erfahrene Person ist unerlässlich. Wenn man dann unter Anleitung erfolgreich erste Erfahrungen gemacht hat kann man sicher mithilfe von Büchern, Tonträgern oder anderen Medien weitermachen...

ganz liebe Grüße und alles Gute,
Aloys