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Hallo,
ich habe seit geraumer Zeit Probleme mit der HWS mit deutlich verspannter verhärteter Schultermuskulatur.
Insbesondere sobald ich den Kopf in Ruheposition nach links drehe, zeigt sich ein inneres Zittern/Vibrieren, was mich nachts nicht mehr zur Ruhe kommen lässt. Wer kennt diese Beschwerden und kann Tipps geben, wie ich die HWS Probleme in den Griff bekomme und wieder Ruhe finde?

Danke vorab. Namaste.

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Antworten auf diese Diskussion im Yoga Forum

Hari Om

lass mal einen Orthopäden nachgucken, ob deine Wirbel noch ok sind. Möglicherweise drückt da was auf die Spinalnerven, und das musst du wissen.

Wenn er nichts weiter findet, dann kannst du versuchen mit Yoga-Praktiken wie Brahma-Mudra und sanften Schulterbrückenvariationen wieder Geschmeidigkeit in die Schulterpartie zu bekommen. Das hilft aber nur vorübergehend, wenn du die Ursache nicht findest. Das kann zB ein falsch aufgebauter PC-Arbeitsplatz oder ähnliches sein.

Hier gibts weitere Tipps zum Thema:
http://www.manipura.de/blog/category/yoga-mentor/yogatherapie-praxi...

Viel Erfolg und baldige Besserung.

Om Shanti, Liebe Grüsse, Mahashakti

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