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Wasser beim Pranayama
Tags: Pranayama
DIESER BEITRAG WURDE BISLANG: 87 X ANGESCHAUT
Antworten auf diese Diskussion
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Permalink-Antwort von Sukadev Bretz am -
Während Pranayama trinkt man in unserer Tradition normalerweise nichts.
Man trinkt vorher oder nachher.
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Permalink-Antwort von yogi108 am -
Liebe Nine und liebe Yogi(ni)s,
im Yoga ist es wichtig natürliche Bedürfnisse nicht zu unterdrücken.
Da auch Flüssigkeiten verdaut werden müssen, ist es besser nicht viel während oder
kurz vor dem Pranayama zu trinken, lieber das Pranayama unterbrechen oder verschieben.
Ayurveda empfiehlt warme Tees.
Namaste, Frieden, Licht, Mitgefühl und Liebe
Yogi108
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Permalink-Antwort von mk am -
Wenn ueberhaupt nur kleine Mini-Schlueckchen Wasser, weil sonst "Agni gebremst" , der aktivierte Metabolismus verlangsamt wird, NACH der Session "Yogi Tee" (Yogi Bhajan)
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Permalink-Antwort von mk am
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einwandfrei ist "brahma muhurta" die "beste" stunde (ab/um 04:00 morgens), ABER generell gelten, wie auch in einigen schriften hervor gehoben wird, die "kardinalpunkte" (00:00/06:00/12:00/18:00) als "faustregel" fuer die guenstige Zeit fuer Yogauebungen wie japa, asana, pranayama, pratyahara, dharana und dhyana...
denke persoenlich das die doshas per ernaehrung u.U. mit korrigierenden mitteln, farben etc. in harmonie versetzt werden sollten und dazu gehoert auch sadhana, ABER diese umstaende sollten auf keinen fall eine ueberbewertung und somit mehr kraft/macht/energie erhalten!
.Wir muessen uns im Klaren sein, dass sich die Funktionen der Doshas innerhalb eines natuerlichen Spielraumes bewegen. Ein Gleichgewicht dieser drei Prinzipien sollten wir nicht als starres Verhaeltnis von Vata, Pitta und Kapha begreifen. Die drei Doshas stellen sich und ihre gegenseitige Beziehung auf veraenderte Bedingungen ein: ein Prozess fortwaehrender und aeusserst dynamischer Anpassung. Gesundheit ist kein Zustand, Gesundheit ist ein Prozess. Jeden Augenblick erwerben wir sie uns neu!
- ॐ -
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Permalink-Antwort von haripriya-rāmani हरिप्रिय रामनी am -
Om namah shivaya,
sehr schön, mk, deine Beiträge erfreuen mich immer wieder....
lichtvolle Grüße von Haripriya
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Permalink-Antwort von mk am
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Danke, gern geschehen Haripriya!
Mir ist ausschliesslich daran gelegen gebuehrenfreies Wissen das mir zuteil wurde, sozusagen als "Wassertraeger" weiter zu leiten und so diese wertvollen "Geheimnisse" und Er-fahr-ungen mit der Gemeinde der Wissbegierigen, der Fragenden zu teilen um mehr Klarheit und Licht in das Dunkel der Unwissenheit zu bringen und so A-vidya, Nichtwissen und dieses nach Moeglichkeit in Vidya - Wissen und be-wusst-Sein in reines sat-chit-ananda umzuwandeln.
- hari om -
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Permalink-Antwort von Ravi Glückspilz-Chuzpe am -
Hallo,
wir alle wissen:
Yoga kommt aus Indien.
Indien ist ein tropisches Land.
Es kann dort sehhhhhhhhhhr heiß sein.
Darum kann es sinnvoll sein öfter etwas zu trinken, eventuell auch während man Hatha Yoga macht.
In Deutschland ist es kälter als in Indien.
Darum ist das Trinken während Zeremonien oder Tätigkeiten nicht so wichtig wie in Indien.Während ich Atemübungen mache trinke ich nichts, um meine Konzentration nicht zu stören.
Jaya mata Kali - Eduard
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Permalink-Antwort von mk am
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Stimme ich nach jahrelangen Indien und _Thailanderfahrungen generell zu, nur ist dort die Luftfeuchtigkeit weit hoeher als hier in Europa... darum sind die Schleimhaeute nie trocken, der Wasserverlust durch schwitzen waehrend des Vinyasa enorm, da das zugefuehrte Wasser ebenfalls sofort durch das auf "Hochtouren wirkende Agni" ebenfalls sofort wieder ausgeschwitzt wird, ist trinken waehrend der Uebungen zu vernachlassen, das dies nur zusaetzlich den Organismus belastet und u.U. gar zu einer Unterbrechung zwecks Toilettengang noetigt, ganz kleine Mini-Schlueckchen um den trockenen Mund zu netzen sollten reichen!
Einige Yoga-Shalas verbieten jede Form der Ablenkung, trinken etc. waehrend der Uebungssessions.
Etwas anderes sind trockene Schleimhaeute durch intensives Ujaii, Pranayama... was u.U. zu Hustenreizungen, "kitzeln" , "kratzen" im Hals etc. fuehren kann, dem kann Mensch mit einem kleinen Teeloeffel Ghee oder Olivenoel ganz langsam durch die Schelimhaeute des Mundes und der Halsregion assimilieren lassen - vorbeugen und voila!
Trinken ist IMMER DANACH angesagt und dann darf es ein (lauwarmer "Yogi-Tee" (Yogi Bhajan) sein!
uerbrigens Flusskiesel, Kirschkern etc. zum lutschen bewirken Wunder!
Neuerdings ist in der Oeffentlichkeit zu beobachten das Menschen Wasserflaschen mit sich rumschleppen und dauernd daraus trinken, das ist ein leider Heute weit verbreiteter Irrtum, soviel Wasser braucht der menschliche Organismus garnicht, im Gegenteil laeuft Mensch in die Gefahr wertvolle Salze, Mineralien, Vitamine herauszuspuelen und das sensible Basen-Saeure Gleichgewicht im Koerper zu irritieren!
Besser sind Frucht-Gemuesesaefte, Getraenkezubereitungen wie Lassie (Yoghurt-Getraenk) mit denen dem Koerper Fluessigkeiten im hoch-gepufferten Bereich, zugefuehrt werden und diese besser aufgenommen werden koennen als einfaches Wasser, bei Mineralwasser ist IMMER darauf zu achten WELCHE Mineralien dort enthalten sind und ob natuerlich beinhaltet oder :hinzugesetzt"!
die 1. 1/2 - 2. 1/2 l. Wasser kann Mensch leicht einen Teil Morgens, einen Teil NACH dem Essen und einen Teil Abends nicht zu spaet vor dem schlafengehen zu sich nehmen
Namasté und herzlich willkommen bei
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