Kurzentspannung für Konzertmusiker

Eine meinee Yogaschülerinnen arbeitet als Konzertmusikerin.
Sie sagt die Verspannungen des Körpers sind durch die regelmäßige Yogapraxis verschwunden.

Jetzt hat sie mich nach Techniken gefragt die sie -für die innere Entspannung- während eines Konzerts üben kann.
Das heißt es darf nicht zu auffällig und störend für die anderen sein.
Ich hatte ihr empfohlen ohne Schuhe fest und stabil zu sitzen, verschiedene Pranayama habe ich ihr gezeigt.

Habt ihr noch weitere Ideen für mich/sie?

Om shanti

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Permalink-Antwort von Ursula am 5. Juli 2012 um 8:56am

Vielleicht hilft ihr das hier:

Om Shanti !

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Permalink-Antwort von Peter am 6. Juli 2012 um 8:28pm

Om,
es ist natürlich eine gewaltige einseitige körperliche Herausforderung, täglich vier Stunden und mehr Geige zu üben und dann auch noch bei den Auftritten fit zu sein. So ein Konzert fordert die volle Konzentrationsfähigkeit eines jeden Spielers.
Ob es da sinnvoll ist, sich während eines Konzertes herunterzufahren, halte ich fraglich. Meine Tochter (Violinschülerin) spielt bei Anspannung (zum Beispiel bei einem offiziellen Vorspiel) immer viel besser, als wenn es um nichts geht. Ich denke, es wäre hier sehr sinnvoll, wenn Deine Yogaschülerin ihre Kollegen/Kolleginnen im Orchester fragt, wie diese mit Verspannungen umgehen.
Om Shanti
Peter

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Permalink-Antwort von Rafaela am 7. Juli 2012 um 5:09pm

Om
Wir Yogis sagen, und so wurde es uns durch Sukadev gelernt, die bewusste Bauchatmung ist entscheident. Dort beginnt das Leben, dort ist alle Lebenskraft gespeichert, und es heißt, dort ist der Sitz des Microkosmos.