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Hallo, nach Besuchen bei zwei Orthopäden, die mir zwar nicht helfen konnten, weiß ich aber nun, dass ich unter einer Blockade des IGS leide. ich habe Schmerzen beim Laufen und beim Sitzen und kann bestimmte Asanas nicht ausführen. bei der Vorbeuge klemmt es und beim Drehsitz krieg ich den linken Sitzhöcker nicht zum Boden. Kann mir jemand gezielt Übungen empfehlen? Danke

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Ich würde mich gerne an das Thema dranhängen. Ich würde gerne mit dem Yoga beginnen, weiß aber nicht in wie weit das mit 2 künstl. Hüftgelenken geht. Zu dem habe auch ich auf beiden Seiten chronische ISG-Blockaden. Das mit den Schmerzen beim Laufen und Sitzen kenne ich nur zu gut. Meine Hoffnung ist, das sich das ev. durch das Yoga lösen könnte.

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